Ne pijte kave, ko se zbudite, velika napaka: tukaj je tisto, kar morate resnično storiti

Če se vrnemo k pogovoru o kavi in ​​njeni vlogi zjutraj, če jo boste spili takoj, ko se zbudite, boste res storili zelo hudo napako in morda tega sploh niste opazili.

Zagotovo ni nič novega, da je kava spremljevalec zajtrka milijonov Italijanov po vsem svetu in širše, saj je to med najbolj pitimi pijačami sploh. Zajtrk par excellence pravzaprav predstavlja kombinacija “kava in kapučino“.

Vendar je treba reči, da pitje kave zjutraj, takoj ko se zbudite, je zelo resna napaka za vse nas in to, kar se zgodi z našimi telesi, je res neverjetno. Evo, kaj je.

Ne pijte kave takoj, ko se zbudite, telo boste potolkli

Različne znanstvene raziskave so omogočile prepoznavanje vseh prednosti kave, pa tudi negativnih strani pijače, ki mora imeti zelo specifično vlogo v naši prehrani, če želimo izkoristiti pozitivne učinke, ki jih vsebuje.

Navada jutranje kave je torej res zelo huda napaka, če to upoštevamo “kofein” je v nasprotju s “kortizolom”, hormon, ki je odgovoren za naše prebujanje in deluje v približno 30 minutah, času, v katerem se popolnoma prebudimo, vključno z mišično fascijo in sklepi. Ta kontrast torej močno upočasni fazo prebujanja, zaradi česar bomo več ur utrujeni in zaspani, v nas pa sproži zmotno prepričanje, da kava ni imela učinka, zaradi česar bomo v zelo kratkem času spili več. čas. Zagotovo se ne konča tukaj.

Zakaj zjutraj ne bi smeli piti kave?

Skupaj s pravkar prikazanimi razlogi kave ne bi smeli piti zjutraj, ker lahko spodbudi rojstvo gastritis in gastroezfagalni refluks. Dovolj je reči, da je veliko ljudi izkusilo pojav teh simptomov poleg teh migrenaki ga spremlja večji del dopoldneva, je ena občutek slabosti, ki pogosto vodi v bruhanje.

Na podlagi te motivacije bi torej morali za dober začetek dneva takoj, ko se zbudimo, preprosto piti kozarec vodeali največ enega kozarec vode v kombinaciji s sokom pol limone. Naloga obeh je, da čistijo naš požiralnik, želodec pred jedjo in pitjem kave ter lahko pospešijo presnovo in nas kot pravi zaščitni plašč pripravijo na boljšo prebavo.

Poleg tega, tudi preden vzamemo kavo, moramo počakati pol ure po tem, ko se zbudimo, jesti tisto, kar je vključeno v naš jedilnik za zajtrk, je šele po pitju te pijače, na ta način bi lahko resnično izkoristili vse njene blagodejne učinke, saj lahko preprečimo srčno-žilne bolezni, dodatno pospešijo metabolizem, spodbujajo dobro razpoloženje in dajejo precejšnjo obremenitev energije za soočenje z dnevom.