Pred kratkim se je v medicinski skupnosti razplamtela razprava o trditvi, da mora človek za dolgo življenje prehoditi vsaj 10 tisoč korakov na dan. To stališče je na svojem družbenem omrežju ostro kritizirala znana endokrinologinja Zuhra Pavlova in ga označila za neutemeljeno marketinško potezo.
Po besedah dr. Pavlove takšna trditev ni podprta z rezultati znanstvenih raziskav na področju dolgoživosti. Znanstveniki so na podlagi podatkov raziskav prišli do zaključka, da je za približevanje dolgoživosti dovolj, da naredimo 6-8 tisoč korakov na dan.
Strokovnjak je pojasnil, da je ta številka povprečna in je v veliki meri odvisna od posameznih značilnosti osebe in njegove starosti. Na primer, pri ljudeh, starejših od 60 let, je bilo največje zmanjšanje tveganja smrti zabeleženo ravno pri tem številu dnevnih korakov. Toda predstavnikom mlajše generacije koristijo daljši sprehodi, je dr. Pavlova zapisala na svojem družbenem omrežju.
Ob tem je poudaril endokrinolog, da ni znanstvenih dokazov, da bodo ljudje, ki dnevno prehodijo več tisoč korakov več od priporočene norme, živeli dlje.
Na splošno je treba po Zukhri Pavlovi poudariti vsakodnevne aktivne sprehode, saj je bilo naše telo prvotno zasnovano za redne hoje. Najboljše vodilo je lastno počutje in ne pehanje za določenim številom korakov, je zaključila zdravnica.
Priporočamo tudi:
