Že nekaj časa sem si nehala pripravljati kamilice za sprostitev pred spanjem, nadomestila sem jih s tem prav tako učinkovitim zeliščnim čajem.
Kamilica nikakor ne sme manjkati v naših domovih kot sproščujoč zeliščni čaj, pa naj bo na osnovi cvetov ali v vrečki kot zvesti prijatelj različnih večerov, preživetih na kavču v popolni sprostitvi.
To ima lahko na nas resnično sproščujoč učinek, lahko nas pomiri in nam pomaga bolje spati ponoči. Kako pa ga lahko nadomestimo, če želimo spremeniti vrsto infuzije?
Kaj lahko pijemo namesto kamilice?
Kamilica je nesporna kraljica naših domov, ima sproščujoče lastnosti in nam lahko pomaga tudi med dieto, saj sprošča naše telo in lahko spodbuja delovanje črevesja. Vendar ima ta vrsta zeliščnega čaja nekaj negativnih strani, saj kamilice ne morete piti nekaj minut pred spanjem, ker lahko sproži nasprotni učinek in povzroči, da ostanemo budniali v vsakem primeru ne more zlahka zaspati.
V primeru, da bi ga želeli zamenjati z drugo vrsto zeliščnega čaja, pa vedite, da se nanj lahko zanesete melisaki so ga do srednjega veka uporabljali kot sproščujoč zeliščni čaj.
S tem zeliščnim čajem ne boste pogrešali kamilic
tam melisa vašemu telesu lahko nudi dolgo vrsto pomirjujočih in sproščujočih koristi. Ni naključje, da lahko zeliščni čaj, pripravljen s tem, telesu zagotovi močnejši sprostitveni učinek kot kamilice, ki ga je idealno piti vsaj 20 minut pred spanjem, da zagotovite stalen in bolj miren spanec. Zeliščni čaj, ki je sposoben stabilizirati tudi motnje spanja, predvsem pa pri nespečnosti, ki nam ne da spati vso noč.
Poparek na osnovi melise dajemo tudi tistim, ki trpijo za ekstrasistolami, saj lahko pomirja naše srce v prazni fazi pri tahikardiji, utiša tudi tinitus in migrene živčnega izvora.
Dovolj bo, če poparek pripravimo tako, da ga pustimo stati v vreli vodi najmanj 12 minut našo meliso, da jo lahko še vročo srkate pred spanjem. Ob okusu tega zeliščnega čaja boste takoj opazili prvo blagodejni učinki pridobljena iz nje, v nočnih urah veliko olajša, bolj zadovoljiv učinek kot kamilica.
