Kamilica ima zelo pomembno vlogo v naši prehrani, ki nikoli ne more manjkati v naši shrambi … ampak ali je res prav, da jo pijemo pred spanjem?
Večkrat smo imeli priložnost govoriti o kamilicah in številnih blagodejnih učinkih, ki jih ima na naše telo, idealni tudi, če sledite dieti, namenjeni hujšanju.
Za tiste, ki ne vedo, lahko kamilica stimulira črevesje, spodbuja njegovo aktivnost in s tem lažje hujšanje. Kljub vsemu pa moramo biti zelo pozorni, kdaj pijemo ta zeliščni čaj, saj ima lahko kontraindikacije.
Kakšne so prednosti kamilice?
No ja, kot smo že pojasnili, ima kamilica dolgo vrsto neposrednih koristi za telo in je idealna kot osnova za pripravo shujševalnih in sproščujočih zeliščnih čajev. Ni naključje, da se vedno priporoča tudi tistim, ki se držijo diete za optimizacijo hujšanja, da lažje dosežemo svoj cilj.
Poleg tega je kamilica, ki ima blagodejne lastnosti, ki lahko sprostijo naše telo, idealna, če gremo skozi občutljivo obdobje stresa. Naš zeliščni čaj namreč velja za idealnega za pitje, tudi če gremo skozi občutljivo obdobje zasanjanosti. V vsakem primeru bodite zelo pozorni na kamilico, saj če je ne pijete pravilno in ob pravem času dneva, morda ne bo učinkovita.
Vas kamilica res uspava ali ima kakšne stranske učinke?
Odgovor na to vprašanje je odvisen od številnih dejavnikov, saj koristi kamilice resnično pomagajo našemu telesu pri spanju, če se soočamo s stresnim obdobjem ali če imamo težave, povezane z nespečnostjo.
Povedano pa pomeni, da je treba kamilico še vročo srkati vsaj 30 minut pred spanjem, da bo njen pomirjujoč učinek resnično deloval. Pravzaprav bi lahko imeli nekaj neželenih učinkov, če bi nekaj minut pred spanjem pili kamilico. Kmalu zatem se pojavi potreba po uriniranju, zaradi česar je naš spanec lahko moten.
Zagotovo pa se tu ne konča, saj če pustimo kamilični filter predolgo stati, se torej lahko zgodi, da kamilica razvije vznemirljive snovi, podobne kofeinu, zaradi katerih bomo ponoči ostali budni.
