247views
Po raziskavi, objavljeni v ugledni znanstveni reviji, vam bo pravilno izbrana dieta pomagala pri hujšanju. Do tega zaključka so prišli znanstveniki, je 31. januarja poročala spletna publikacija UfacityNews.
Glede na rezultate študije vam bodo pri hujšanju pomagala živila, ki sprožijo proces termogeneze – kurjenje kalorij in njihovo pretvarjanje v toploto. Ti izdelki vključujejo:
- čili
- Črni poper
- ingver
- kokosovo mleko
- beljakovinski izdelki
Pomembno je tudi piti veliko vode in se redno gibati, pravijo nutricionisti. Po njihovem mnenju se lahko s pravilno sestavljeno dieto, vključno s termogenskimi živili, znebite odvečne teže.
Po splošno sprejetem mnenju strokovnjakov je treba za namensko in trajno izgubo odvečne teže združiti zmerno prehrano s stalnim stresom za telo, kot so trening, hoja ali tek.
Priporočamo tudi:
add a comment
