Odvajala pomagajo mehčati blato in izboljšati delovanje črevesja. Običajno jih priporočajo za zdravljenje in preprečevanje zaprtja, ki je zelo pogosta prebavna težava. Zaprtje povzroči manj kot tri odvajanja blata na teden in težko odvajanje blata.
Naravna odvajala so živila, ki vsebujejo dobre količine vode in vlaknin. Poleg teh naravnih zdravil čez dan pijte veliko vode.
Tukaj je 5 najboljših izdelkov, ki delujejo kot naravna odvajala.
laneno seme
Laneno seme je dobro naravno odvajalo. Glede na študijo iz leta 2015, objavljeno v Journal of Ethnopharmacology, ima sluz v lanenih semenih odvajalne učinke.
Zmešajte 1-2 žlici mletega lanenega semena v kozarcu vode in popijte. Dodate ga lahko tudi kosmičem za zajtrk ali jogurtu.
To naredite dvakrat na dan, enkrat pred spanjem in enkrat čez dan.
Suhe slive
Suhe slive ali bolje rečeno slive delujejo kot čudovito naravno odvajalo.
Suhe slive vsebujejo veliko količino netopnih vlaknin, ki pomagajo ohranjati redno delovanje črevesja.
Psilij
Vlaknine psilija so dobre za splošno zdravje prebave in celo preprečujejo nastajanje plinov.
Zmešajte ½ čajne žličke psiliuma v skodelici tople vode.
Postopoma povečajte odmerek na 1 ali 2 čajni žlički na skodelico.
Pijte pred spanjem.
Za gladek napredek ponavljajte vsak dan.
Aloe vera
Gel aloe vere ima močne odvajalne lastnosti. Ta odvajalna lastnost pomaga pri prebavi in izboljša delovanje črevesja.
Poleg tega gel aloe vere vsebuje več kot 75 hranil, vključno z minerali, vitamini, aminokislinami, fitonutrienti, encimi in seveda vodo, ki pomagajo pri zdravljenju zaprtja.
- Dodajte 2 žlici gela aloe vere v kozarec vode ali sadnega soka in zmešajte v mešalniku.
- Pijte ga na prazen želodec vsako jutro.
ricinusovo olje
Ricinusovo olje, narejeno iz ricinusovih zrn, je znano naravno odvajalo. Podmazuje črevesje, ne da bi absorbiral vlago iz tanke stene. To preprečuje zaprtje.
- V kozarec pomarančnega ali brusničnega soka zmešajte 1 čajno žličko hladno stiskanega ricinusovega olja. Za majhne otroke uporabite ½ žličke.
- Pije se na tešče.
***************
Super olajšanje za zamašen nos. Zjutraj boste svobodno zadihali
Jesensko-zimsko obdobje je čas prehladov. Tudi če imate odlično imuniteto, nihče ni imun na to bolezen. Še posebej, če veliko delaš z ljudmi in se voziš z javnim prevozom.
Imate zamašen nos in težko dihate? Nenehno doživljate nelagodje in se je vaš nočni spanec spremenil v nočno moro? Na srečo obstaja preverjeno ljudsko zdravilo, ki čez noč pozdravi izcedek iz nosu. Resnično pomaga, ker … Ne zdravi simptomov, ampak koren težave – sinusitis.
Boste potrebovali:
- 1 limona
- 1 žlica navadnega, sveže sesekljanega
- 2 žlici medu
- 2 skodelici vode
Kaj naj storimo:
- Zavremo vodo in drobno sesekljamo čebulo s premerom približno 15 mm.
- Čebulne obročke za 15 minut potopite v vrelo vodo.
- Ugasnemo ogenj in pustimo, da se “napitek” kuha še 5 minut.
- Zdaj dodajte 2 žlici medu in dobro premešajte, da se popolnoma raztopi.
- Tik preden to pijačo popijete, vanjo iztisnite sok ene cele limone.
- Raztopino pijte 2-3 krat na dan – po eno žlico.
- Ta čaj lahko hranite največ 2 dni. A to je več kot dovolj: zamašen nos bo zagotovo izginil v nekaj urah ali največ enem dnevu.
