Ste imeli naporen dan in se veselite pene ali prhe? Zavedajte se, da pogosto kopanje škoduje vaši koži. Bolj boste nagnjeni k okužbam in vaš ekcem se bo poslabšal. Kakšna je pravilna pogostost kopanja?
Čiščenje in sprostitev
Kako pogosto se tuširate? Zjutraj se zbuditi in pripraviti na dan, po športu ali zahtevni telesni aktivnosti in nato zvečer sproščujoče tuširanje? Komaj čakate, da vam vroča voda zmasira telo in povzame dan z zaprtimi vekami? Delaš veliko napako. Vsakodnevno tuširanje ni več zdravo, kaj šele navada prhanja večkrat na dan, pa čeprav le za kratek čas.
Si predstavljate, da greste spat brez prhe? ne? Potem vedite, da boste, če boste sprejeli to idejo, svojemu telesu koristili veliko več, kot če bi se tuširali redno vsak dan.
Vsakodnevno tuširanje škoduje vaši koži
Koža ima naravno zaščitno plast, ki jo je treba obnoviti po vsakem tuširanju. Prepogosto umivanje pomeni, da s kože odstranjujete zaščitni ščit pred okužbami. Pogosto prhanje vodi tudi do zamašenih por in slabšega videza kože. Tisti, ki pri tuširanju uporabljajo gele za tuširanje in mila, prav tako poslabšajo akne in spodbujajo nastanek ekcemov.
Kako pogosto umivati
Se spomnite filmov, v katerih se je vsa družina kopala vsako nedeljo? In še vedno v isti vodi? Čeprav se sliši ta ideja noro in gnusno, je resnica, da so bili ljudje veliko manj nagnjeni k okužbam in ekcemom. Alergijske reakcije skorajda ni bilo.
Današnji dermatologi se strinjajo, da je pravilna pogostost kopanja dvakrat na teden. To priporočilo velja predvsem za tiste, ki imajo občutljivo kožo ali trpijo za ekcemom.
Brez prhe ne gre
Ne morete brez kopanja ali tuširanja? Takrat vsaj uporabljajte samo čisto vodo in se ne umivajte z milom ali nežnimi geli za tuširanje. Uporabljajte raje mlačno kot vročo vodo in skrajšajte čas tuširanja. Druga možnost je, da ne umivamo celega telesa, ampak samo tiste dele, ki se bolj potijo.
Kopanje dojenčkov in otrok
Strokovnjaki so še strožji pri priporočilih za kopanje, še posebej za dojenčke, mlajše od 6 mesecev. Tam zadošča samo lokalno čiščenje. Otroci, mlajši od 10 let, naj se kopajo dvakrat do trikrat na teden in le v čisti vodi.
