Iščete okusno in zdravo sladico, ki je hkrati enostavna za pripravo? Poskusite to bananino čokoladno ovseno torto! Brez moke in polnega okusa je kot nalašč za zajtrk, malico ali kot posladek.
Se ne želite truditi s peko? Brez strahu! Ta ovsena torta je enostavna za pripravo in z njo bo kos tudi kuhar začetnik. Samo zmešaj sestavine in speci v pečici.
Banana-čokoladna ovsena torta
Sestavine:
- 200 g ovsenih kosmičev
- 500 ml vrele vode
- 3 zrele banane (200 g)
- 2 jajci
- 50 g mletih mandljev
- 1 žlica pecilnega praška
- 2 žlici sladkorja
- 30 g kakava v prahu
- 2 žlici čokoladnih koščkov
- 250 g jogurta
- 2 žlici agavinega sirupa ali drugega sladila
- Kokosovo olje za mazanje kalupa
Način priprave:
Začnite tako, da v skledo dodate 200 g ovsenih kosmičev in jih prelijete s 500 ml vrele vode. Ovsene kosmiče pustimo namakati 15 minut, da se napijejo vode in zmehčajo.
Medtem pripravite ostale sestavine. Olupite in pretlačite tri zrele banane, dodajte jim dve jajci in dobro premešajte. Bananini mešanici dodajte mlete mandlje, pecilni prašek, sladkor in kakav v prahu. Nastala mešanica mora imeti konsistenco goste kaše.
Ko imate pripravljeno bananino-ovseno zmes, jo zmešajte z namočenimi ovsenimi kosmiči. Na koncu dodajte koščke čokolade za dodaten čokoladni pridih.
Pekač velikosti 21×15 cm namastimo s kokosovim oljem in dodamo pripravljeno zmes. Pečemo v predhodno ogreti pečici na 180°C od 40 do 45 minut oziroma toliko časa, da se po vrhu lepo zlato zapeče in pecivo čvrsto zapeče.
Medtem ko se torta peče, pripravimo jogurtov preliv. Zmešajte 250 g jogurta, 2 žlici agavinega sirupa ali drugega sladila po okusu in še 2 žlici kakava v prahu.
Ko je torta pripravljena, jo ohladimo. Pred serviranjem ga lahko prelijete z jogurtovim prelivom in potresete s čokoladnim posipom. Za najboljši okus in konsistenco lahko torto pred serviranjem shranite v hladilniku.
S to preprosto in zdravo različico ovsene torte lahko uživate v zdravem zajtrku ali sladici, ki je tako dobra, da si jo boste želeli pripraviti znova in znova. Razveselite svoje brbončice in uživajte v tem okusnem receptu!
Čokoladno-bananina ovsena torta – Video recept:
Privoščite si košček zdravega užitka s to bananino čokoladno ovseno torto. Tako dobro je, da vam bo všeč!
Povezani članki
Ta članek je rezultat navdiha, ki smo ga dobili na kanalu YouTube
