Zjutraj popijte kozarec tople vode z limono ali grenivko. Telo je sestavljeno iz do 60 % vode. Približno 20 % vode zaužijemo s hrano, preostalih 80 % pa s tekočino. Na primer, kruh vsebuje 35 % vode, med 20 %, mleko približno 87 % in jajca 75 %.
Začnite dan s kozarcem tople izvirske vode z limono
Zjutraj pitje tople vode z limono pomaga preprečiti zdravstvene težave, kot so glavoboli, debelost, zaprtje in težave s srcem. Limona deluje presenetljivo bazično, pomaga razkisati želodec, krepi imunski sistem in pripomore k dobri prebavi.
Poskusite tudi grenivkino vodo
Pijte grenivkino vodo 3-krat na dan. En kozarec zjutraj na tešče, drugi opoldne in tretji zvečer. Vedno približno 1 uro pred zajtrkom, kosilom ali večerjo. Potem bo učinkovitost stoodstotna. Predvsem na prazen želodec se vse učinkovine v telo vsrkajo veliko hitreje kot pri mešanju s hrano.
Tudi grenivka vsebuje veliko vitamina C, tako kot limona, pa tudi drugih koristnih snovi, poskrbela bo za razstrupljanje telesa in pognala presnovo. Telo nato ves dan učinkovito kuri maščobne zaloge.
Pazite se hladne vode in predoziranja
Ne pijte hladne vode niti zjutraj niti med obroki. Mraz upočasni proces prebave, strdi maščobo iz mastne hrane, ki je težko prebavljiva in negativno vpliva na zdravje. Pustite vodo iz pipe stati čez noč, da izhlapi klor.
Prav tako ne povečajte dnevnega vnosa grenivke ali limone. Z vitaminom C se ne morete predozirati, kajti česa vaše telo ne potrebuje, bo izločilo z urinom. Obstajajo pa tudi druge sestavine, ki lahko povzročajo težave, lahko celo reagirajo z nekaterimi zdravili. Lahko povzročijo znaten padec krvnega tlaka, povečano toksičnost ali splošno mišično oslabelost.
Večina vode, ki jo pijemo, je na nek način obdelana
Voda iz javnih virov za pitje in kuhanje je tehnološko in kemično prilagojena strogim zdravstveno higienskim standardom. Ustekleničena ali izvirska voda iz podzemnih virov je obdelana, filtrirana in obsevana z UV sevanjem, da ustreza strogim kriterijem in omejitvam vsebnosti nitratov in organskih snovi v vodi. Izjema je živa voda Toma Natura iz globin adršpaško-tepliških kamnin, ki potuje iz arteške vrtine neposredno v steklenice po cevi iz nerjavečega jekla globoko pod zemeljsko površino brez obdelave.
