257views
Mnogi poznajo pomen hoje, ki je dobra za postavo, zdravje in mladosten videz.
Vendar se je včasih nemogoče prisiliti, da greste ven.
Posledično hodimo veliko manj, kot bi morali.
Kako lahko odpravim to težavo?
Uporabljajte javni prevoz
Avto je izjemno priročen, a je eden glavnih razlogov za zmanjšanje običajne ravni telesne aktivnosti. Uporaba javnega prevoza vam pomaga, da se premaknete veliko več.
Poiščite svoje soigralce
Če povprašate po prijateljih in znancih, boste našli ljudi, ki bi se prav tako radi več gibali. Skupna hoja je veliko bolj prijetna in zanimiva.
V tem primeru se ne morete samo več premikati, ampak tudi najti tesne prijatelje.
Določite svojo osebno normo
Da bi se disciplinirali, morate postaviti osebni standard korakov, ki se jih boste držali. V tem primeru boste lažje prilagodili urnik.
Prej smo govorili o.
add a comment
