39-letni Cristiano Ronaldo se lahko pohvali z odlično formo in izklesano postavo. Pred kratkim je nogometašev dolgoletni kuhar razkril, kaj vse ima v ponudbi. Razkril je tudi, katerim izdelkom se Portugalci izogibajo.
Fotografija: instagram.com/cristiano
Cristiano Ronaldo je portugalski nogometaš, ki trenutno igra kot napadalec za savdskoarabski klub Al-Nassr. Športnik je v preteklih letih dosegel veliko uspehov. Ima pet zlatih žog. Cristiano Ronaldo je pred kratkim dopolnil 39 let, a vseeno ne zapušča igrišča.
Ponaša se z odlično obliko in dobro definirano postavo. Nobena skrivnost ni, da nogometaš daje velik pomen gibanju in zdravim prehranjevalnim navadam. Pred kratkim je dolgoletni portugalski kuhar Giorgio Barone razkril, kaj je na njegovi prehrani.
Cristiano Ronaldo in njegova dieta. Nogometaš je šestkrat na dan
Giorgio Barone je že vrsto let kuhar Cristiana Ronalda. Moški je v članku, objavljenem na spletni strani Food Chemistry Advances, razkril, kako izgleda dieta nogometaša. Ronaldova prehrana temelji predvsem na perutnini, ribah, govedini, školjkah in jajcih. Športnik se prehranjuje z organsko hrano. Zelo pogosto se na njegovem krožniku pojavi ena sestavina.
“Na Ronaldovi dieti prevladuje črni riž, ki vsebuje dobro prehransko gostoto, vlaknine in antioksidante. Blagodejno vpliva na kri, pa tudi na prebavne težave, sistemska vnetja in preprečuje debelost.«
– bomo prebrali v članku.
Na jedilniku Portugalca je tudi avokado, ki je zdrav in ne vpliva bistveno na raven holesterola v krvi. Nogometaš se izogiba hrani, ki vsebuje enostavne sladkorje, transmaščobne kisline in rafinirane ogljikove hidrate. Po besedah Giorgia Baroneja lahko vsak preide na Ronaldovo dieto, kjer niso najpomembnejše drage sestavine, temveč zdrave prehranjevalne navade. Akot je razkril kuhar, nogometaš jé šestkrat na dan, običajno na tri do štiri ure.
Cristiano Ronaldo ponoči ne spi. Nogometaš najraje spi
V vsakdanjem življenju Cristiana Ronalda sta pomembna tudi regeneracija in počitek. Po poročanju Daily Maila nogometaš ponoči ne spi.
“Cristiano kljubuje staranju. Vendar se Ronaldo ne zanaša na osem ur počitka. Športnik si privošči pet dremežev na dan, od katerih vsak traja približno 90 minut.
– o tem bomo brali na spletu.
Uredništvo Strast v tebi.
Povezani članki:
Kraljica Elizabeta II. pregledala odnos Meghan in Harryja v času njenega življenja. O ženi njenega vnuka so se pojavile brutalne besede
Se spomnite dr. Quinn? Jane Seymour je stara 73 let! Oboževalci si začudeno pomažejo oči. Takole izgleda zdaj!
