Vam bolečine v kolenih in kosteh preprečujejo hojo? Skrajni čas je, da preizkusite ta poceni in učinkovit vir kalcija!
Če iščete cenovno dostopen in bogat vir kalcijaimaš ga pred nosom.
Običajno konča v smeteh in to je to pripravljen zaklad za kosti in sklepe.
Govorimo o jajčne lupine.
Stavite na te nasvete s kanala YouTube in ne bo vam žal.
Od 15-20 jajc (lahko kokošjih ali prepeličjih) vzemite jajčne lupine, jih dajte v skledo in operite v milnici, da odstranite umazanijo in bakterije.
Nato jih sperite s čisto vodo in kuhamo v vreli vodi 10 minut.
Nato jih položimo na pekač, obložen s peki papirjem in sušimo v pečici 10 minut pri temperaturi 180 °C.
Sedaj zdrobimo lupine in zmeljemo v kavnem mlinčku.
Končno presejte skozi cedilo za čaj in vlijemo v čist in suh kozarec za marmelado.
1 čajna žlička vsebuje cca 800-1000 mg kalcija.
Uporabite ga tako, da ga zmešate z vodo in piti med obrokom.
Zaužijte 3/4 do 1 čajne žličke dnevno, razdeljeno na 3 odmerke.
Jajčne lupine lahko dodate kateri koli hrani, smutiju ali juhi.
Kakšne so prednosti jajčnih lupin?
Jajčne lupine so primerne za zdravljenje bolezni, povezanih s pomanjkanjem kalcija v telesu.
Ti vključujejo na primer:
- osteoporoza
- težave s hrbtenico
- zlomi
Jajčne lupine lahko okrepijo zobe, lase in nohte.
Opozarjajo tudi na koristnost jajčnih lupin alergiki in astmatiki, saj je ob redni uporabi manj verjeten pojav alergij in astmatičnih napadov.
Zdrobljene jajčne lupine uporabljamo kot naravno zdravilo proti driski, gastritisu oz za odstranjevanje kamnov v mehurju in ledvicah.
Jajčne lupine lahko dodate solatam, mleku, skuti ali drugim izdelkom.
Lahko zmanjšajo kislost in grenkobo kave, zlasti če jo pijete na prazen želodec, saj kalcij nevtralizira kisline.
Kot lahko vidite, so jajčne lupine odličen vir kalcija in zato nikakor ne bi smele končati v smeteh.
Več v priloženem videu.
Veliko zdravja!
