Zjutraj popijte kozarec vode blagodejno vpliva na telo, izboljšuje hidracijo, aktivira metabolizem, čisti telo toksinov, povečuje koncentracijo, izboljšuje prebavo in stanje kože.
Ta preprosta vsakodnevna dejavnost vas lahko pomaga pri povečanju energije, ohranjanju zdrave telesne teže in izboljšanju splošnega počutja.
Danes vam bomo povedali recept za super zdrava voda s sestavinami.
Stavite na ta nasvet s portala.
Sestavine za jutranjo vodo – recept
Za pripravo najboljše jutranje vode potrebujete:
1 kozarec tople vode iz pipe ali rahlo segrete mineralne vode
1 čajna žlička medu
1/2 čajne žličke kurkume
1/2 čajne žličke limoninega soka
1 čajna žlička jabolčnega kisa
Pristop:
Zmešajte med in kurkuma v kozarcu tople vode.
Dodaj kis in limonin sok.
Počakajte nekaj minut in ponovno premešamo.
Pijte pripravljeno vodo na tešče.
Kurkuma voda
Kurkuma je že dolgo del tradicionalnih zdravilskih praks indijskih in kitajskih zdravilcev.
Kurkumina voda pomaga pri kroničnih boleznih, kot so sladkorna bolezen, artritis, ekcemi in drugih zdravstvenih težavah.
Kurkumina voda, imenovana tudi zlata voda, ima številne koristi za zdravje.
Ta začimba je doma v Indiji in jugovzhodni Aziji in se pogosto uporablja za izboljšanje barve in okusa hrane.
Redno uživanje kurkumine vode ne pomaga le pri preprečevanju, temveč tudi pri zdravljenju številnih zdravstvenih težav.
Kurkuma ima močne protivnetne in antioksidativne lastnosti.
Zato voda s kurkumo velja za eno najbolj zdravih pijač. Dovolj je, da pripravite to vodo poleg kurkume v pitno vodo dodajte še malo črnega popra, lahko tudi malo ingverja in dobro premešajte.
Lajša simptome artritisa in lajša bolečine
Kurkumin je zelo učinkovit pri zdravljenju bolečin in oteklin sklepov deluje protivnetno.
Kronična vnetja so glavni vzrok za različne bolezni in ta napitek pomaga pri učinkovitem boju proti vnetjem, hkrati pa lajša bolečine.
Pomaga pri sladkorni bolezni tipa 2
Študija znanstvenikov z univerze v Seattlu je pokazala, da Dodatno zdravljenje s kurkumino vodo lahko zelo pomaga ljudem s sladkorno boleznijo tipa 2.
Izboljšuje prebavo
Učinkovit je tudi pri želodčnih težavah.
Začnite dan s kozarcem vode s kurkumo in vaš prebavni sistem bo deloval kot ura.
Kurkuma izboljša prebavo tako, da vpliva na žolčnik in proizvaja žolč ter druge prebavne encime, ki so bistveni za pravilno prebavo.
Ščiti jetra
Preprečuje poškodbe jeter in celo regenerira poškodovane celice tega organa.
Ta napitek spodbuja naravno proizvodnjo žolča in izboljša delovanje žolčnika.
Poveča proizvodnjo pomembnih encimov, ki so odgovorni za čiščenje krvi, ki gre v jetra.
Preprečuje Alzheimerjevo bolezen
Znano je, da kurkumin, zdravilna spojina, ki jo najdemo v kurkumi deluje proti simptomom Alzheimerjeve bolezni.
Ta spojina blokira tvorbo beljakovine, ki poškoduje celice in tkiva, kar sčasoma privede do Alzheimerjeve bolezni.
Ohranja zdravje možganov
Kurkuma je bogat vir antioksidantovki preprečujejo poškodbe možganskih celic in nevtralizirajo proste radikale.
Izboljša delovanje ščitnice
Kurkuma je odličen pomočnik pri zdravljenju avtoimunskih bolezni ščitnicekot sta Gravesova bolezen in Hashimotova bolezen.
Preprečevanje gripe in krepitev imunosti
Kurkuma pomaga pri zdravljenju prehlada, vnetja sinusov in s tem povezanih težav.
Poleg pitja si lahko nos namažete tudi z raztopino tople vode in kurkume.
To pomaga, da se znebite nakopičene sluzi.
Celi rane
Ste vedeli, da je kurkuma učinkovit naravni antibiotik? Pomaga pri odpravljanju vnetij v telesu in celi rane.
Normalizira krvni tlak
Pitje kurkumine vode znižuje krvni tlak, kar je koristno za bolnike s hipertenzijo. Hkrati izboljša prekrvavitev.
Ščiti telo pred stresom
Kurkuma voda odpravlja tesnobo, stres in težave z nespečnostjo. Nedavna raziskava je pokazala, da je učinkovit tudi proti depresiji.
Krepi srčno-žilni sistem
Kurkuminučinkovina v kurkumi, preprečuje nastajanje krvnih strdkov. Poleg tega, da razbremeni srce, ščiti tudi pred življenjsko nevarnimi stanji, kot sta možganska kap in srčni infarkt.
Izboljša stanje kože
Kurkuma je naravni čistilec krvi, saj pomaga pri odstranjevanju toksinov.
Njegove antioksidativne lastnosti ščitijo celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali, posvetlijo kožo in upočasnijo proces staranja.
Pomaga pri odstranjevanju pigmentnih madežev, učinkovit pa je tudi pri kožnih boleznih, kot so ekcem, akne in luskavica.
Pomaga pri hujšanju
Znano je, da Kurkumina voda preprečuje kopičenje maščob v telesuki je lahko ključnega pomena v procesu hujšanja.
Kontraindikacije
V določenih okoliščinah morate biti previdni, saj ima lahko pitje vode s kurkumo možne stranske učinke.
Če imate žolčne kamne ali zamašene žolčne kanale, ne uživajte vode s kurkumo, saj lahko kurkuma te zdravstvene težave poslabša.
Veliko zdravja!
