Pijemo jih veliko, ker so okusne, dajo začasen zagon energije in odžejajo. Vendar se ne zavedamo, da lahko njihovo redno uživanje prispeva k razvoju bolezni življenjskega sloga, vključno z: debelost in sladkorna bolezen. Ta navada uničujoče vpliva tudi na stanje našega srca.
Trenutno police trgovin ječijo pod težo barvitih in sladkanih pijač, vključno z: sadne, brezalkoholne, gazirane s kofeinom, brez kofeina, zato njihova globalna poraba narašča. Že dolgo veljajo za eno glavnih groženj javnemu zdravju, saj med drugim spodbujajo razvoj: in . Zadnja analiza, objavljena v American Journal of Clinical Nutrition, je odkrila še en stranski učinek uživanja teh izdelkov.
Sladkane pijače niso dobre za srce
Skupina raziskovalcev z univerze Harvard v ZDA in univerze Laval v Kanadi je preučevala vpliv sladkanih pijač na telo. V ta namen je opravil dolgoročna opazovanja med približno 65.000 ljudmi. medicinskih sester in skoraj 40 moških, ki delajo v zdravstvu. Nihče od udeležencev ni imel ugotovljene kronične bolezni. Analiza je trajala skupno 30 let.
V obrazcu 24: izdelki, ki so okusnejši od hitre hrane
Znanstveniki so prišli do presenetljivih zaključkov. Ugotovili so, da je uživanje pijač, sladkanih z umetnimi sladili, povezano z večjim tveganjem za nastanek bolezni srca in ožilja. To razmerje je bilo še posebej opazno pri tistih, ki so te izdelke uživali več kot dvakrat na teden. Znanstveniki opozarjajo, da je vsakodnevno pitje teh sladkanih pijač zelo škodljivo za krvožilni sistem. Po njihovem mnenju je najboljša možnost še vedno pitna voda.
Sladkanim pijačam ne bo pomagala niti telesna aktivnost
Kot kažejo rezultati analize, 150 minut aktivnosti na dan na teden (odmerek, ki ga priporoča Svetovna zdravstvena organizacija) ne more odpraviti negativnega vpliva sladkanih pijač na srce. Eden od avtorjev publikacije Jean-Philippe Drouin-Chartierzz z Univerze Laval je pojasnil, da »telesna aktivnost zmanjša tveganje pitja sladkanih pijač za polovico, ne v celoti«.
– Tržne strategije za sladkane pijače pogosto vključujejo prikaz fizično aktivnih ljudi, ki jih pijejo. To nakazuje, da te pijače nimajo negativnega vpliva na vaše zdravje, če ste fizično aktivna oseba, je opozoril Jean-Philippe Drouin-Chartier.
Kot je povedala soavtorica raziskave Lorena Pacheco z Univerze Harvard, njihovo odkritje še dodatno dokazuje, da je treba omejiti uživanje sladkanih pijač tudi pri ljudeh, ki se redno ukvarjajo s športom. V ta namen je treba uvesti ustrezne predpise glede prodaje teh izdelkov.
– Za zdravje krvožilnega sistema je pomembno tudi spodbujanje ljudi k prevzemanju in ohranjanju telesne dejavnosti, – je dejal raziskovalec.
