Jemanje odmora za kosilo za pisalno mizo je slaba navada in je popolnoma odsvetujemo. Kateri so vzroki.
Odmor za kosilo za mizo, sodobne navade mnoge pripeljejo do tega, da to počne vsak dan, ko pride čas za izklop. Da bi prihranili dragoceni čas, si mnogi vzamejo odmor za kosilo za pisalno mizo.
Kosilo pa je treba zaužiti umirjeno, za mizo, precej stran od mest, kjer porabljamo energijo. In enako velja tudi za zajtrk ali za večerjo.
Prehranjevanje in delo naj nam ne zavzameta časa hkrati, razen če ste kritik hrane. In če imate pisarniško delo, se izogibajte odmoru za kosilo za pisalno mizo. Zakaj? Študija nam to razloži na zelo jasen in izčrpen način.
S to navado bi bila povezana tveganja ki jih lahko opredelimo kot nezdrave v vseh pogledih. In srednje- do dolgoročno se lahko posledice občutijo na zelo očiten način.
Odmor za kosilo za mizo, ker se to nikakor ne sme početi
Ta praksa povzroča povečanje stresa do te mere, da lahko celo prispeva k povzročajo napade tesnobe. Kosilo naj bo tudi trenutek sprostitve, namesto da bi to počeli ob delu, ki še poteka, pomeni povečanje napetosti.
Poleg tega nas v tem primeru vodi tudi do hitrega prehranjevanja, pri čemer se nasitimo z nezadostno prežvečenimi grižljaji in celo zrakom. Vse to vodi do povečanega otekanja trebuha.
Potem se lahko tudi preveč opravkov konča tako, da zamudimo celo odmor za malico, ki je pravica vsakega delavca. Ne bi smeli razmišljati o tem, da bi na prvo mesto postavili čas za varčevanje ter obveznosti in roke, ki jih je treba izpolniti za ta dan.
Naše dobro počutje je na prvem mestu. Zato je treba odmor za kosilo vzeti tako, kot se spodobi, v menzi ali v za to določenem prostoru. Tako bomo zmanjšali stres, izčrpanost in se bolj sprostili, spodbujanje duševne jasnosti in razpoloženja.
Pogoja, zadnja dva sta nepogrešljiva prav z namenom boljšega dela. Napolnimo si baterije, kot pravijo, da bomo pripravljeni na drugi del delovnega dne.
Drugi dejavnik, ki ga ne smete podcenjevati, je, da je hitro kosilo za mizo pogosto sestavljeno iz nezdrave, ultra predelane hrane, ki še zdaleč ni zdrava.
Ali pa jih po drugi strani sestavljajo razne solate in solate. In jesti vsak dan isto stvar nikakor ni dobro.
