Prekomerno lakoto lahko sprožijo številni dejavniki, v prvi vrsti stres … a le ta hrana vas lahko resnično reši.
Med letom je veliko ljudi, ki doživljajo živčno lakoto, ki nas sili, da jemo, dokler ne začutimo občutka sitosti, zaradi katerega se lahko počutimo site in zadovoljne.
Ta vrsta živčne lakote ima, kar ni presenetljivo, tudi pomembne stranske učinke, kot je neželeno povečanje telesne mase, ki ga je mogoče odpraviti in še več.
Kakšne so posledice živčne lakote?
Živčno lakoto, prav zaradi svojega zelo specifičnega imena, sproži trenutek stresa, ki povzroči, da poiščite razbremenilni ventil in zaradi tega se potem bolje počutimo sami, v tem posebnem primeru hrana.
Ponavadi se prenajedamo, dokler se ne počutimo siti in ta manifestacija stresa lahko traja več tednov. V tem obdobju se lahko soočimo z različnimi obolenji, ki ne zadevajo le pridobivanja telesne teže, temveč se lahko srečamo tudi z gastritisom, gastroezofagealnim refluksom in še kaj.
V telo vnašamo toliko hrane, kar ni presenetljivo, lahko povzroči tudi, da vrednost sladkorne bolezni v krvi trpi posledice, ki nas vse bolj približujejo debelosti. Ampak s točno določeno hrano lahko še vedno pomagaš telesu, za to gre.
Adijo živčna lakota s to hrano
Če ste pred zelo posebnim trenutkom, ki ga zaznamuje stres, skupaj z živčno lakoto, ki vse otežuje, poskusite v svojo prehrano uvesti zeleno. Kadarkoli začutite potrebo po jedi, ker vaše telo potrebuje sladkarije in podobno… Priporočam vam, da pojeste zeleno, ki ima manj kot 50 kcal na približno 100 gramov, zelo sladkega okusa, zaradi česar je res popolna za zadovoljevanje. začasna potreba po hrani.
Poleg tega zelena povečuje občutek sitosti zato se bomo takoj počutili zadovoljni in, še ena podrobnost, ki je ne smemo podcenjevati, prisotnost fenoli in inozitolJaz sem lahko izboljša delovanje črevesjazaradi česar je bolj redno in več.
Končno, referenčna hrana, še bolje, če jo v takih primerih vedno uživamo surovo, izboljša aktivnost črevesja z zmanjšanjem prisotnosti plinov ki dajejo občutek otekline in nelagodja.
