Bodimo pozorni na predstave, ki jih imamo o sladkorni bolezni, saj smo nagnjeni k temu, da nekatera živila izločimo, mnogim drugim pa posvečamo malo pozornosti. Tukaj je tisto, kar moramo vedeti o tem.
Takoj pojdimo v podrobnosti, ne pozabite, da obstajajo različne vrste sladkorne bolezni, pa tudi tista kronična bolezen, za katero je značilna visoka raven glukoze v krvi, ki lahko sproži hiperglikemijo.
Mehanizem zaradi spremenjene količine ali delovanja inzulina, zato moramo, ko govorimo o sladkorni bolezni, preoblikovati vsakodnevno prehrano in poskrbeti, da bo vse uravnoteženo in usmerjeno v naše nove potrebe.
Pazite se resnih laži o sladkorni bolezni
Kot smo že pojasnili, obstajajo različni tipi in stopnje sladkorne bolezni, kar nujno spremeni način pristopa k hrani v primerjavi s pred diagnozo in pozneje. Na podlagi te motivacije tega pravzaprav nikoli ne počnite sami, temveč opravite potrebne preglede, ki vam jih bo sledil vaš zdravnik in skupaj z nutricionistom, nato pa znova sestavite nov prehranjevalni načrt, ki vključuje živila, ki vam lahko zagotovijo hrano, ki jo potrebujete, vendar z ustrezno pozornostjo.
Zato moramo naučite se omejevati sladkorje, pri čemer se zanašajo na druge vire, ne da bi se jim morali odreči. Očitno se tukaj vse zagotovo ne konča.
Koliko in katero sadje lahko uživamo, če imamo sladkorno bolezen?
Druga boleča točka za sladkorne bolnike, kar ni presenetljivo, predstavlja sadje, izločitev ga ne pride v poštev, hkrati pa moramo njegovo prisotnost na novo prilagoditi.
Povedano nas torej pripelje do tega, da pozornost usmerimo na sadeže, kot je npr kaki, banane, kivi, grozdje in fige. To so živila, ki lahko pozitivno vplivajo tudi na telo tistih, ki trpijo za sladkorno boleznijo. Referenčni sadež je torej pravo zdravilo proti holesterolu, vendar je potrebno zelo malo, da pride do nasprotnega učinka in skoka krvnega sladkorja, ki sproži slabo počutje, ki zahteva ukrepanje z zdravili.
Skratka, sadje, ki smo ga omenili zgoraj, moramo jesti zmerno, saj je sladko živilo, ki omejuje njihovo prisotnost v naši prehrani, ne da bi se jim zato odrekli. Z izvajanjem teh preprostih pravil bi se torej zlahka prepustili svoji najljubši hrani, ne da bi morali nanjo za vedno pozabiti.
