Ste eden tistih pogumnih, ki so se odločili opazovati suhi februar? Ne glede na to, ali to storite ali ne, lahko stanje svojih jeter podpirate ne le z izogibanjem alkoholu, ampak tudi z zelišči. Poglejte, katera zelišča so najboljša za razstrupljanje jeter.
Jetra so eden najpomembnejših organov v telesu. Sodelujejo pri presnovi osnovnih hranil in hkrati pri razgradnji za telo nepotrebnih in strupenih snovi.
Zaradi našega življenjskega sloga in ne ravno vzorčne prehrane so jetra pogosto preobremenjena, kar lahko vodi v njihovo oslabljeno delovanje in različne bolezni. Zato je primerno, da naša jetra vsaj občasno razbremenimo in jim damo čas za regeneracijo. Idealen čas za takšno čiščenje je prav zdaj, ko marsikdo opazuje suh februar, ali spomladi.
Preden preidemo na seznam najučinkovitejših zelišč, poglejmo, čemu se moramo izogibati, da ne bomo po nepotrebnem in pretirano obremenjevali jeter:
- Omejite mastno in ocvrto hrano, klobase, polizdelke.
- Omejite tudi porabo sladkorja.
- V prehrano vključite več sadja in zelenjave.
- Zmanjšajte kajenje, alkohol, kavo in cigarete.
- Uporabljajte kozmetiko s čim večjo vsebnostjo naravnih snovi.
Vir: Youtube
Najbolj učinkovita zelišča za jetra
1. Pegasti badelj
Najbolj uporabljeno zelišče za izboljšanje stanja jeter je pegasti badelj. Od rastline se uporabljajo predvsem dobro zrela in posušena semena, ki imajo največ učinkovin. Obdelujejo pa se tudi listi in korenina. Pegasti badelj ščiti jetra, vpliva na nastajanje žolča in izboljša splošno presnovo. Uporablja se predvsem za zdravljenje bolezni jeter in žolčnika ter za izboljšanje celotne presnove.
POZOR: Uporaba tega zelišča ni primerna za nosečnice in doječe ženske. Prav tako ga ne smejo uporabljati ljudje, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka.
2. Koren črnega ribeza
Tinktura korenine črnega ribeza zanesljivo regenerira jetra. Seveda tudi plodovi koristijo zdravju, vendar je glavna moč za naša jetra prav v koreninah grma, ki je bil nekoč na vseh naših vrtovih.
3. Benedikt zdravnik
Še eno zelišče za podporo prebavi in delovanju jeter. Primerna je tudi pri težavah z žolčnikom in blagodejno vpliva na živčni sistem. Na voljo je v obliki tinkture, ki vsebuje izvlečke iz svežih listov cvetoče rastline. Zdravilni del je nit, ki jo lahko nabirate od konca maja do sredine septembra. Lahko ga posušite, zamrznete, daste v alkohol ali vino.
4. Regrat
Vsi poznamo regrat. Malo ljudi pa ve, da pomaga pri razstrupljanju jeter. V zeliščarstvu se uporabljata predvsem korenina in poganjek, ki vsebujeta največ zdravilnih učinkovin. Regrat spodbuja nastajanje žolča, kar pomaga pri boljši prebavi. Korenina zelišča podpira delovanje jeter, zato je idealna izbira za čistilno kuro.
5. Deževnik okrogle oblike
Repinec naj bi bil na mestih, kjer je podtalnica in velja za eno najbolj grenkih zelišč. Pogosto ga najdemo v čajnih mešanicah, ki podpirajo normalno prebavo, delovanje jeter in žolčnika. Zemeljski žolč neposredno prispeva k normalnemu delovanju prebave. Vendar je idealno, da ga uporabljate le kratek čas in v manjših količinah. Poleg čaja lahko poskusite tudi s tinkturo.
Vir: alfafit.cz, ncbi.nlm.nih.gov, ireceptar.cz
