Zdrav nadomestek za maslo: Nehajte kupovati maslo – za pripravo potrebujete le NEKAJ sestavin!

Doma si pripravite okusne ovsene kosmiče na osnovi zdravih maščob in bogate z vlakninami.

Brez konzervansov, brez aditivov, brez barvil in brez mlečnih izdelkov – takoj se boste zaljubili vanj.

Fantastičen recept za domače maslo z YouTube kanala

Vredno je poskusiti, ima velike koristi za vaše zdravje, tukaj je nekaj izmed njih:

Krepi obrambo in ščiti celice.

Učinkovita preventiva pred rakom in tumorji.

Podpira in pospešuje prebavo in metabolizem.

Izboljša redno blato, čisti prebavni trakt.

Preprečevanje bolezni srca in ožilja.

Znižuje visok holesterol in visok krvni tlak.

Podpira močna kostna in sklepna tkiva.

Učinkovita preventiva pred razvojem osteoporoze.

Zagotavlja lepo kožo, lase in nohte.

Odpravlja migrene in pomirja živčni sistem.

Podpira delovanje možganov in spomina.

Za pripravo potrebujemo:

1 skodelica ovsenih kosmičev (50 g)

1/2 skodelice vode

1/4 skodelice ekstra deviškega kokosovega olja

1/4 ekstra deviškega oljčnega olja

ščepec kurkume

ščepec mletega črnega popra

morska sol po okusu

(prostornina skodelice je 250 ml)

Pristop:

Na začetku v skledo dodamo ovsene kosmiče.

Dodajte vodo.

Pustimo to pri miru 4-6 ur.

Po pretečenem času kosmiče zložimo v mešalnik.

Dodajte kokosovo olje.

Nato dodajte olivno olje.

Okusimo ga Črni poper.

Dodajte kurkumo.

Na koncu dodamo sol.

Stepajte z mešalnikom, dokler se sestavine ne povežejo.

Stepamo približno 50 sekund.

Smetanovo zmes vlijemo v majhne posodice.

Sklede postavite v najhladnejši del hladilnika.

Verjetno jih bomo pustili tam 8 ur.

Najbolje jih je pustiti čez noč.

Ovseno maslo postrežemo s svežim kruhom.

Maslo lahko uporabimo za kuho, ko pripravljamo npr. sladice, piškoti, browniji in testenine.

Želimo vam dober tek!

Video vadnica:

https://youtu.be/LozuIRO1RIg