Bogataši so se zatekli k dragim injekcijam mlade plazme, ki so stale na tisoče dolarjev. Drugi raziskovalci pravijo, da so prednosti redne, dosledne vadbe in zdrave prehrane neprimerljive. Trdijo, da so rezultati telesne vadbe najboljši in so protistrup proti staranju.
Vitamin, ki vam pomaga živeti dlje
A če obstaja tableta proti staranju, se lahko skoraj vsi, ki vlagajo v dolgoživost, preučujejo staranje ali osebno izkusijo staranje, strinjajo.
Anthony Fauci, raziskovalec proti staranju João Pedro de Magalhães in milijarder, vlagatelj v dolgoživost Christian Angermayer, so vsi povedali, da jemljejo dodatke vitamina D. Jemljejo ga v različnih odmerkih in v različnih obdobjih leta.
Angermayer je dejal, da je to “ena od resnično dokazanih stvari”, ki bi jih ljudje lahko naredili za boj proti staranju. Temelji na koristnih učinkih, ki jih ima lahko vitamin D na imunski sistem. Velik vpliv ima tudi na tveganje za raka.
Vitamin D pomaga absorbirati kalcij, kar zmanjša vnetje
Vitamin D pomaga črevesju absorbirati kalcij iz hrane, kar ohranja kosti zdrave in močne. Ko s prehrano ne zaužijete dovolj kalcija, vaše telo črpa iz kalcija, shranjenega v kosteh, da zadovolji svoje potrebe.
Študije so dosledno pokazale, da starejši odrasli, ki jemljejo (med 400 in 800 mednarodnih enot na dan), znatno zmanjšajo tveganje za zlome kosti.
Znano je tudi, da vitamin D pomaga preprečevati mišične krče in krče, zmanjšuje vnetja in izboljšuje delovanje imunskega sistema.
