Kaj jesti, da shujšate? Želja po hujšanju nas vodi k iskanju načinov za izboljšanje tega procesa. Uravnotežena prehrana in fizična aktivnost sta ključnega pomena, vendar obstajajo druge stvari, ki jih lahko počnete brez posebnega truda. Vredno je poseči po izdelku iz trgovine z začimbami, ki ga včasih oglašujejo kot naravno sredstvo za izgorevanje maščob – še posebej okoli trebuha.

Dišeča začimba ne samo za sladice – cimet za hujšanje

Pekoč okus cimeta še posebej povezujemo s sladicami. Odlično popestri okus jabolčne pite ali medenjakov, a kuharji, ki si želijo neobičajnega okusa, ga radi dodajo tudi slanim jedem. Toda namesto da bi se osredotočili na druge priboljške, ga je vredno raziskati Lastnosti cimeta za hujšanje. S sladko papriko boste lažje shujšali in se znebili odvečne teže. Uporabite lahko takoj dostopen mleti cimet ali cel cimet.

Cimet je več kot le okusna začimba.
Foto: Pixabay/ExplorerBob

Cimet pomaga zmanjšati apetit

Prva stvar, na kateri morate delati pri hujšanju, je nadzor apetita. Ni pomembno le, kaj se znajde na našem krožniku, ampak tudi velikost porcij, ki jih zaužijemo, in čas obroka. Lastnosti cimeta vključujejo zmanjšanje občutka lakote, kar nas razbremeni želje po prigrizkih med obroki. Zaradi nje tudi manj pozornosti namenjamo nezdravim dobrotam, ki jih pogosto imenujemo kalorične bombe.

Gori z največjo hitrostjo

Druga prednost vključitve cimeta v vsakodnevno prehrano je stimulacija metabolizma. Sestava začimbe vsebuje spojine, ki povečujejo termogenezo. Ta proces lahko preprosto opišemo kot nastajanje toplote v telesu, ki posledično poveča intenzivnost izgorevanja kalorij. Čeprav vsakodnevno uživanje majhne količine cimeta ni nadomestilo za dieto in telesno vadbo, vam zlahka pomaga pri hitrejšem doseganju želenega cilja.

Lastnosti cimeta in sladkorna stopnja

Dodajanje cimeta hrani ima številne prednosti in ne le okus. Izkazalo se je, da aromatične začimbe zavira močno zvišanje krvnega sladkorja po obroku in podpira zniževanje ravni sladkorja. Pomembno si je zapomniti, da visoka raven sladkorja spodbuja kopičenje maščobe, zlasti na predelu trebuha. Zato je cimet, ki dodatno izboljša prebavo ogljikovih hidratov, v tem primeru pomemben zaveznik.

Kako se znebiti trebušne maščobe? Recept za napitek s cimetom

Težko je pričakovati, da bomo shujšali, če jemo cimet poleg jabolčnega zavitka, postreženega s stepeno smetano. Začimbe so dragocena podpora, a brez naše doslednosti in vztrajnosti ne bodo poskrbele za vse pri hujšanju. Če pa želite doseči še boljše rezultate, se pripravite napitek s cimetom za hujšanje.

Preprosto nalijte 1 čajna žlička mletega cimeta s skodelico vrele vode. Po mešanju pustite stati 20-25 minut. Za popestritev okusa lahko dodate nekaj kapljic limoninega soka. Zaužijte eno ali dve porciji čez dan. Prvo lahko načrtujete zjutraj in jo popijete pred zajtrkom.

Kontraindikacije

Pomembno je, da ne presežete dnevnega odmerka dveh čajnih žličk cimeta. Čeprav blagodejno vpliva na telo, lahko v prevelikih količinah škoduje jetrom. Pri tistih, ki se borijo z razjedo na želodcu, se lahko neprijetni simptomi poslabšajo, zato se o naravnem zdravljenju posvetujte z zdravnikom.

Uredništvo Strast v tebi.

Povezani članki:

Najboljši vir vitamina C. Limona, brokoli ali paprika?

Deluje kot metla za črevesje in oskrbuje z vitamini. Dodajte smoothijem