S to sladico se lahko nasitite 3-krat na dan in shujšate: Osnova so ovseni kosmiči in jabolka
Vsak si včasih zaželi dober odmerek sladkorja za svoje telo, a ima tudi to svoje posledice. Čokolada, torte, pite, pudingi z okusi, sladoledi, čokoladne pene in podobno se bodo zelo kmalu po zaužitju pokazale predvsem na tehtnici. Zato se je včasih treba soočiti z zelo težko izbiro Sofije, zlasti za večino žensk, ki imajo visoke zahteve glede svoje figure. Privoščite si prijeten večer ob kavi ali vinu, čokoladi in romantičnem filmu ali pa si z romantičnim filmom privoščite sladkobo, po kateri hrepeni vaš sladkosned.
Za vse tiste, ki imate pri tej izbiri težave, imamo enostavno in sladko rešitev. Ta recept je poln naravnih sladkorjev, ki vašemu telesu ne bodo dodali odvečnih kilogramov in bi ga zlahka uživali vsak dan. Poleg tega vsebuje sestavine, ki so zelo koristne za vaše telo. Na primer cimet, ki je poln antioksidantov in znižuje krvni sladkor. Tudi na primer med, ki je zelo dober za proizvodnjo serotonina, ali jabolka, ki podpirajo spomin in delovanje možganov. Poleg tega je ta recept zelo enostaven za pripravo.
Vir: Youtube
Hitro, sladko, zdravo
Vzemite eno jabolko. Olupite kožo in narežite na majhne koščke. Zajemite dve skodelici ovsenih kosmičev in jih stresite v mešalnik. Zmešajte in zmes vlijte v večjo skledo. Sedaj narezano jabolko dajte v mešalnik in dodajte 50 mililitrov vode. Zmešajte, da naredite jabolčno omako. Pire vlijemo v skledo z zmešanimi kosmiči. Zdaj narežite drugo jabolko na enak način kot prvo. Toda tokrat ga ne vrzite v mešalnik, temveč naravnost v skledo s kosmiči in jabolčno kašo.
Božič na krožniku
Ovseno-jabolčno zmes premešamo in dodamo tri žlice medu. Zdaj odmerite pol žlice mletega cimeta in ga dodajte v skledo. Cimet bo sladici dodal odličen okus, v kombinaciji z medom in jabolki pa dobesedno po božiču. Mešanico ponovno premešajte. 50 gramov orehov sesekljajte in dodajte v skledo. Dodajte 250 mililitrov vode in vse temeljito premešajte.
Končali ste
Pripravimo si pekač in peki papir. Iz zmesi z žlico oblikujte manjše kroglice in jih eno poleg druge zložite na pekač. Skupaj bi moralo biti na pekaču plus ali minus 20 štruc. Postavimo v pečico in pečemo pol ure pri temperaturi 200 stopinj Celzija. In končali ste. Izredno zdrava sladica, ki je okusna in vas ne bo prav nič zredila, saj vsebuje samo zdrave in dietne sestavine. Dober tek.
Viri: aktin.cz, www.torinotoday.it
