Pojejte to dobroto in podaljšala vam bo življenje, podprla vaše možgane in preprečila raka

Večino ljudi skrbi vprašanje, kako si čim bolj podaljšati življenje. Navsezadnje želimo biti na tem svetu čim dlje, da bi lahko v njem pravilno uživali. Čeprav je to, kako dolgo ostanemo tukaj, deloma odvisno od genetske zasnove, ki smo jo dobili ob rojstvu, je še vedno veliko dejavnikov, na katere lahko vplivamo.

Velik delež antioksidantov

Tu običajno navajamo stvari, ki jih ne bi smeli uživati, ker so za vas škodljive. Tokrat pa bomo naredili izjemo in spregovorili o živilu, ki nam lahko za spremembo bistveno pomaga podaljšati življenje in ga verjetno ne bi niti poskusili.

To je poslastica, ki si jo marsikdo privošči raje z občutkom krivde. Ja, čokolada. Natančneje, temna čokolada, saj druge vrste niso zdravju koristne, prej nasprotno.

Če ste mislili, da je temna čokolada škodljiva za vaše telo, ne skrbite. Pravzaprav je ravno nasprotno blagodejen, predvsem zato, ker vsebuje veliko odličnih antioksidantov. Zmanjšujejo oksidativni stres v telesu, zmanjšujejo vnetja in na splošno preprečujejo različne bolezni. Poleg tega lahko temna čokolada tudi zniža krvni tlak.

Velik učinek na možgane

Zelo zanimivo raziskavo v zvezi s tem je opravila priznana univerza Harvard. Njeni raziskovalci so ugotovili, da so ljudje, ki so pojedli tri tablice temne čokolade na mesec, imeli 36 % manjše tveganje za prezgodnjo smrt. Dokazano je, da redno uživanje temne čokolade zmanjšuje tveganje za raka in srčno-žilne bolezni.

Temna čokolada je bogata z minerali in antioksidanti, predvsem s t.i flavonoidi. V zadnjem času so predmet znanstvenega zanimanja, saj se ugotavlja, kako koristne so za telo. Čim temnejša je čokolada, tem več koristnih snovi vsebuje.

Študije so tudi pokazale, da je temna čokolada odlična za možgane. Odpravlja lahko vnetna žarišča v možganih, ki lahko dolgoročno sprožijo nevrodegenerativne procese. Izboljša tudi pretok krvi v možgane. To tudi izboljša spomin in pozornost.