Kot vsi vemo, ima kava številne prednosti. Njegov vonj in okus povzročata odvisnost. Za mnoge je to popoln način za začetek dneva. Po mnenju strokovnjakov lahko kava prispeva tudi k ohranjanju mladostnega videza. Vendar obstaja en pogoj!
Kava je trdno zakoreninjena v naši kulturi. Odličen je kot naravno poživilo in izgovor za srečanje ali odmor. Izkazalo se je, da lahko redno pitje kave nudi številne koristi. Kava vsebuje kofein, ki je naravno poživilo. Deluje na možgane in izboljša koncentracijo, reakcijski čas, spomin in splošne kognitivne funkcije. Poleg tega vam kofein daje predvsem energijo. Po mnenju nekaterih strokovnjakov lahko pitje kave koristi tudi videzu in stanju naše kože. Vendar obstaja en pogoj. Če tega ne upoštevate, ima lahko kava žal škodljive učinke.
Pazite, s čim pijete kavo!
Po mnenju ameriškega zdravnika ima lahko kava pozitivne učinke na telo. Poudarja pa, da ima zelo velik vpliv na to, ali je kava zdrava, s čim jo pijete. Kava pa vsebuje polifenole, ki so antioksidanti. Poleg tega vsebuje sestavino, imenovano CGA, ki pomaga zmanjšati vnetje.
Poudariti velja, da so polifenoli antioksidanti, ki intenzivno nevtralizirajo proste radikale. Odgovorni so za stanje kože, regeneracijo in pomlajevanje telesa. Po drugi strani pa so kavni napitki običajno pomešani s sladkorjem, kar ima nasproten učinek. Zato lahko kava s sladkorjem povzroči razgradnjo kolagena v našem telesu. Najboljša izbira je torej kava brez dodatkov.
Kofein pomaga znebiti temnih kolobarjev pod očmi
Pomembno si je zapomniti, da je kofein zelo močan vazokonstriktor. Zato je lokalni nanos kave zelo koristen za temne kolobarje pod očmi. Poudariti je treba tudi, da skodelica kave vsebuje več antioksidantov kot kozarec grenivkinega soka. Kljub številnim koristim pitja kave ne smemo pozabiti, da je preveč vsega škodljivo. Strokovnjaki priporočajo, da ne presežete največjega dnevnega odmerka kofeina, ki znaša približno štiri kave na dan.
Pomembno si je zapomniti, da lahko kofein v velikih odmerkih povzroči čezmerno izločanje kortizola, stresnega hormona. Med drugim povzroča kožne lezije, vključno z aknami. Imamo pa dobro novico za ljubitelje kave z mlekom. Po ugotovitvah znanstvenikov mleko v kavi ne vpliva na količino kofeina. To pomeni, da je kava z mlekom prav tako spodbudna kot črna kava.
