Hmelj ima številne koristi za zdravje, vključno s spodbujanjem zdravega spanca in pomirjujočim učinkom. Te lastnosti so bile dobro znane že v starem Rimu in Grčiji. Tam so verjeli, da lahko lažje zaspite, če hmelj položite v prevleko za blazino.
Hmelj (Humulus L.) je rastlina iz družine konopljik, ki naj bi izvirala iz Azije. Na Poljskem ga gojijo že od 9. stoletja in Poljska je za Nemčijo, Češko in Slovaško četrta največja proizvajalka hmeljevih storžkov na svetu. Hmelj je hitro rastoča vzpenjavka, ki raste samoniklo predvsem v vlažnih gozdovih.
Hmelj v storžkih – lastnosti
Hmelj, znan tudi kot Strobili Lupuli, ima svoje zdravilne lastnosti 150 učinkovin, med katerimi so med drugim grenčine, čreslovine, flavonoidi in eterična olja. Grenčine pomagajo pri prebavi, blažijo pline in prebavne motnje, flavonoidi, zlasti ksantohumol, pa delujejo antioksidativno in preprečujejo raka. Te komponente imajo tudi diastolični učinek in pospešujejo celjenje ran.
Vendar pa je ena najpomembnejših sestavin hmelja lupulin. Zahvaljujoč lupulinu je hmelj našel uporabo v medicini. Lupulin, snov s konsistenco viskoznega prahu in rumene barve, pridobivajo iz hmeljevih storžkov. Ima oster okus in značilen vonj. Znanstvenike je lupulin tako zanimal, da so se odločili raziskati njegove lastnosti. Dokazano je, da ima številne koristi za zdravje.
Lupulin zavira delovanje možganske skorje, kar preprečuje prenos dražljajev v živčni sistem. Ima pomirjujoč in uspavalni učinek, ki pomaga pri nespečnosti, anksioznosti, stresu, vznemirjenosti in nemiru.
Kje kupiti hmelj v storžkih in kako ga uporabiti?
Danes je hmelj v storžkih enostavno kupiti v številnih lekarnah in zeliščnih trgovinah. Sama priprava kumaric je pravljično preprosta. Edina stvar, ki jo je treba storiti, je, da pripravek prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati približno 10 minut. Vedeti pa morate, da strokovnjaki odsvetujejo pitje poparka, če sočasno jemljete pomirjevala. Dobra novica je, da lahko domač čaj kombinirate z drugimi zelišči, kot je kovačnik, ki prav tako pomaga pomiriti in pomiriti.
