To naj bi bilo najmočnejše NARAVNO zdravilo za bolečine v kolenih in sklepih: Pijte ga za zmanjšanje vnetij, bolečin in simptomov revme!

Vas bolijo kolena in sklepi?

Ni prijetno, saj vas bolečina lahko omejuje v vsakdanjem življenju in ne prispeva k dobremu razpoloženju.

Če pa ne želite po nepotrebnem posegati po zdravilih, preizkusite učinke tega povsem naravnega napitka iz , ki vas bo razbremenil bolečin in v vaše življenje vrnil veselje!

Vse sestavine te zdravilne pijače vsebujejo učinkovine, ki lajšajo bolečino in vnetje.

Z rednim uživanjem lahko dosežete res presenetljive rezultate in občutno boljše počutje.

Kurkuma se pogosto uporablja v naravni medicini za zdravljenje artritisa.

Pomaga zmanjšati oteklino.

Zmanjšuje tudi vnetna stanja in v kombinaciji z vitaminom Cki ga v veliki meri vsebujejo citrusi, bo pozitiven učinek še pomnožen.

Pa preidimo na pripravo tega protivnetnega napitka…

Potrebujemo:

1 pomaranča

1 limona

1 čajna žlička kurkume

200 ml vode

1 žlica medu

Pristop:

Olupite limono in pomarančo.

Narežemo na majhne koščke in damo v blender.

Dodamo vodo, kurkumo in mešamo do gladkega.

Napitek precedite skozi cedilo in dodajte med.

Zmešajte in pijte vsako jutro na prazen želodec.

TOP živila, ki zmanjšujejo vnetja

Strokovnjaki vsekakor priporočajo veliko zelenjave in sadja. V svojo prehrano vključite sadne sokove, mlečne izdelke in zelenjavne juhe. Koristni so tudi kisli mlečni izdelki. Ne pozabite jesti več skute in tudi mehke vrste sirovtestenine in žitarice.

Ribje olje

Je najbogatejši vir omega-3 maščobnih kislin EPA in DHA, ki delujeta močno protivnetno. Priporočamo uporabo klasičnega ribjega olja v količini približno 1 žlice na dan. Je dražje od ribjega olja v kapsulah, prodajajo pa ga tudi prečiščenega, brez vonja.

Mastne nordijske ribe

Čeprav losos ne sodi med najcenejše ribe, je njegovo uživanje res zelo koristno pri zdravljenju revme. Je najbogatejša z omega-3 maščobnimi kislinami. Pazite pa, da ni vložen v rastlinskem olju ali kako drugače spremenjen z rastlinskimi olji. Razveljavili bi njegove zdravilne učinke.

Zeleni čaj

Še en odličen pomočnik pri zdravljenju revmatizma. Priporočen dnevni odmerek je 4-6 vrečk, vendar ga ne pijte pred spanjem. Vsebuje kofein. Priporočljivo je, da ga uživate dolgotrajno in po umiritvi simptomov odmerek zmanjšate na 2 čajni vrečki na dan.

Surova zelenjava

Surova zelenjava je bogata z vitamini in pomaga razgraditi škodljive vnetne snovi. Njegovo delovanje v črevesni sluznici zmanjša vnetje.

Olivno olje

Oljčno olje je najprimernejše olje za revmo. Vsebuje 70% enkrat nenasičene omega-9 oleinske kisline, ki se obnaša nevtralno glede tvorbe vnetnih snovi. Poleg tega vsebuje vsaj omega-6 rastlinskih olj, ki nasprotno prispevajo k nastanku vnetja.

Kokosovo olje

Kokosovo olje je še posebej primerno za kuhanje hrane, saj je med rastlinskimi olji najbolj toplotno obstojno. Vsebuje manj kot 5 % omega-6 maščobnih kislin in vsebuje tudi zdrave naravne nasičene maščobe.

Laneno olje

Laneno olje pomaga, saj je najbogatejši rastlinski vir omega-3, ki vsebuje 50 % ALA. Pomanjkljivost v primerjavi z ribjim oljem je potreba po pretvorbi ALA v telesu v protivnetna EPA in DHA. Ta transformacija se pri mladih zgodi v obsegu približno 10 % in se s starostjo zmanjšuje, zato starejši ne morejo uporabljati lanenega olja za ustvarjanje protivnetnih snovi, uporabljajo ga le kot vir energije.

Neprimerna živila za revmo

Če vas muči revma, se izogibajte pogostemu uživanju repično, sončnično ali sojino olje. Izločite tudi iz prehrane arašidi in indijski oreščki, rastlinsko maslo in rdeče meso. Ta živila podpirajo vnetne procese v telesu. Izogibajte se tudi prekomernemu uživanju krompir, škrob, bela moka, sladkarije in je treba popolnoma izključiti alkohol. Uživanje enostavnih sladkorjev in alkohola lahko celo poslabša vnetne odzive.

Babičini recepti za lajšanje bolečin

Zeljni zavitki

Zeljne liste nežno potrkajte s pestičem, da izpustite sok in jih v več plasteh nanesite na prizadeto mesto. Povijemo s povojem in pustimo delovati, najbolje čez noč.

Alkoholni izvlečki iz zelišč

Naberite cvetove divjega kostanja, mlade brinove poganjke, mlade jelkove storže ali mlade jelkove iglice in jih za 14 dni namočite v alkohol. Te sestavine lahko kombinirate ali uporabite eno za drugo. Končni izvleček nanesite na prizadeto območje. Uporabite lahko tudi izvleček koprive. Koprivo prelijemo z oljem in pustimo stati 14 dni.

Čaji

Pri lajšanju simptomov revme lahko pomagajo tudi zeliščni čaji. Pomaga na primer koprivin čaj, prevretek bezgovih cvetov ali prevretek zelenega ovsa. Pomaga tudi decokcija jagod. Pripravite ga po naslednjem receptu: 5 čajnih žličk jagod prelijemo z 1 litrom vode. Pustite stati in pijte 2-3 krat na dan. Iz njega lahko naredite tudi kopel ali obkladek.

Primerna prehrana pomaga tudi pri revmi. Priporočljivo je uživati ​​živila, ki prispevajo k zmanjševanju vnetja in jih dopolnjevati z živili, ki na vnetje delujejo nevtralno.

Želimo vam dobro zdravje!