Navadna rdeča pesa je čudež za vaše oči in ožilje in z njo lahko shujšate v nekaj dneh: Tako jo dobite največ!

Znanstveniki že leta intenzivno analizirajo učinke rdeče pese na zdravje ljudi.

Pravzaprav je po njihovem mnenju eden najpomembnejših virov antioksidantov, ki jih gojimo v naših zemljepisnih širinah.

Rdeča pesa pomaga pri hujšanju, pomemben učinek pa ima tudi kot preventiva proti raku.

Številni izdelki, ki jih za veliko denarja kupimo v lekarni, vsebujejo rdečo peso in njene izvlečke.

Najbolje pa ga je uživati ​​tako, kot ga najdemo v naravi – v obliki zelenjave z naših polj.

Njegovi učinki na naše zdravje so vsekakor vredni tega. Svetovali bomo, kaj storiti z njo, da bo najbolj zdrava.

Izboljšuje vid

Številne študije so raziskovale snovi, ki vsebuje korenino pese in prišli so do zaključka, da krepi zdravje oči in izboljšuje vid tudi v starosti.

Morda ste se tudi sami srečali s tem, da vam očesni zdravnik priporoča to živilo priporočljivo za zdravje oči.

Čim pogosteje jejte rdečo peso – naredi vse to:

razstruplja telo in deluje kot močan antioksidant,

preprečuje zaprtje in visoka vsebnost vlaken koristi zdravju črevesja,

znižuje raven škodljivega holesterola,

pomaga pri hujšanju, daje energijo in pospešuje prebavo in metabolizem,

vsebuje snov betainki uravnava presnovo maščob, čisti jetra ter pomaga zniževati krvni tlak,

pomembna v nosečnosti – vsebuje folno kislino, ki je pomembna za pravilen razvoj ploda,

zdravi aterosklerozo – blagodejno vpliva na zdravje krvnih žil in arterij, povečuje njihovo elastičnost in prehodnost,

pomoč pri okužbah sečil – deluje diuretično,

analgetični učinek – deluje proti bolečinam,

vsebuje nabor edinstvenih elementov v sledovihki ga v tej kombinaciji ni nikjer drugje,

bogata z jodom – pomemben pri zdravljenju bolezni ščitnice.

Ni pomembno, kako in kdaj ga jeste!

Ni presenetljivo, da ima pesa več zdravilnih snovi jeseni, torej kmalu po tem, ko jo odstranimo iz zemlje.

Tudi takrat pa je zelo koristen za naše zdravje in to predvsem v zimskih mesecih.

Še vedno velja, da je surova rdeča pesa najbolj zdrava – zato sokovi in ​​solate iz nje veljajo za zdrave najbolj zdravo.

Po mnenju nutricionistov in zdravnikov pa je rdeča pesa zelo zdravilna tudi po toplotni obdelavi – ni res, da bo vročina uničila vse dobro, kar je v njem, ampak to morate znati prilagoditi.

Vendar pa obstajajo hranila jih je treba ohraniti s pravilno pripravo.

Velja da boste od rdeče pese največ koristili, če jo celo v olupku skuhate v loncu na pritisk ali spečete v foliji.

Če ga pred toplotno obdelavo olupite, ali če pečete brez zaščitne plasti folije, izgubite veliko dragocenih hranil.

Ni pa res, da je rdeča pesa v boršču, konzervirana, olupljena in kuhana kot krompir ali pečena brez folije, brez hranilnih snovi.

Je tudi zdrav in koristen za telo, vendar se razmerje hranilnih snovi v njem spremeni.

Čudežna solata za hujšanje

Mnogi od nas ne morejo shujšati, ker naše črevesje ne deluje pravilno.

Kljub omejitvam in gladovni stavki se še naprej redi spakirajo in metabolizem kar ne gre in se ne premakne.

To zdravljenje sem poskusil samo iz radovednosti, vendar mi je res pomagalo.

Največja korist je bila, da sem se počutila bolje in izboljšala se mi je prebava, s katero sem imela težave.

Priporočam ga tudi ljudem, ki ne želijo shujšati, ampak se preprosto želijo bolje počutiti in potrebujejo dodatek vitaminov. To je super stvar.

Potrebujemo:

¼ glave zelja

550 g rdeče pese

400 g korenja

1 jabolko – neobvezno

2 žlici limoninega soka

2 žlici naribanega hrena

Pristop:

Zelenjavo očistimo in vse skupaj čim bolj drobno naribamo.

Dodamo lahko tudi naribano jabolko.

Na koncu prelijemo z mešanico limoninega soka in hrena – preliv lahko prilagodimo svojemu okusu. Nekaj ​​dni sem ga jedla namesto klasičnih prilog, in ker mi je bil všeč, sem si ga tu in tam privoščila tudi za večerjo s polnozrnatim kruhom.

Res mi je delovalo in v približno 3 tednih (in tega nisem jedel vsak dan) so bili 4 funte navzdol in še vedno ni nazaj.

Če želite še malo shujšati in predvsem hitro očistiti črevesje, poskusite ta napitek:

Segrejte v ponvi ½ skodelice vode dodajte ½ čajne žličke himalajske soli in dobro premešamo.

Nato dodamo 1 čajna žlička soka barberry, 2 žlici limoninega soka in ½ jabolčnega soka.

Premešajte in takoj popijte.

Ta napitek je bolje piti, ko ste doma – ima res hiter očiščevalni učinek.