Čeprav telo naravno proizvaja kolagen, ga s staranjem upada. Na žalost so za vse neposreden vzrok okoljski dejavniki, življenjski slog in prehrana. Zmanjšana proizvodnja kolagena se lahko kaže v obliki gub. Pojavijo se lahko tudi bolečine v sklepih ali mišicah, počasno celjenje ran ali suha ali ohlapna koža.
Spremembe življenjskega sloga in uravnotežena prehrana lahko pomagajo povečati proizvodnjo kolagena. Vendar pa se nekateri zatekajo tudi k kolagenskim dodatkom ali kolagenu v prahu. Vendar se zdi, da gre za odločitev, za katero strokovnjaki pravijo, da morda ne bo imela želenega učinka za vse.
Kako koristen je kolagen v prahu
Medtem ko je na trgu nešteto vrst kolagena v prahu, od katerih ima vsak drugačne prednosti, ostaja sporna tema, ali delujejo ali ne. Rezultati raziskav so nedosledni in . “Malo podatkov je, da kolagen v prahu deluje,” pojasnjuje Mary Stevenson, izredna profesorica dermatologije na NYU Langone Health. Pravi, da ko je preučila različne možnosti, ki so na voljo, ni našla nič zelo ustreznega.
Vendar pa nekatere raziskave kažejo, da so lahko kolagenski peptidi (manjši delci kolagena), ki jih najdemo v nekaterih znamkah kolagenskega prahu, koristni pri hidraciji kože in izboljšanju elastičnosti. Poleg tega naj bi bil kolagen v prahu učinkovitejši od kolagena v kremah in serumih za kožo. Zakaj? Kajti kolagen se naravno ne nahaja na površini kože, temveč v globljih plasteh.
Koliko časa traja, da kolagen v prahu začne kazati svoje prednosti
Tudi ko se kolagen v prahu dojema kot učinkovit, tisti, ki ga uporabljajo, ne dosežejo rezultatov čez noč. Večina pregledov kaže, da je treba kolagen v prahu jemati 3 do 6 mesecev. Šele po tem obdobju so lahko vidni rezultati.
“Medicinske študije so pokazale nekaj izboljšanja zdravja kože z jemanjem kolagena v prahu,” je povedal Jesse Bracamonte, družinski zdravnik na kliniki Mayo v Arizoni.
Dobra novica je, da povezane študije niso odkrile resnih stranskih učinkov. To pomeni, dokler se jemlje v skladu z navodili. Blagi neželeni učinki jemanja dodatkov kolagena vključujejo slab okus v ustih, glavobole, omotico ali drisko.
