Visok krvni tlak je eden glavnih vzrokov za možgansko in srčno kap. Vendar vam za to pogosto sploh ni treba vedeti. Vendar pa se po vadbi pojavi en znak, ki lahko signalizira to.
Visok krvni tlak je zelo pogost in ena glavnih težav je, da se mnogi ne zavedajo, da ga imajo. Visok krvni tlak je odgovoren za več kot polovico vseh možganskih in srčnih infarktov in je tudi dejavnik tveganja za bolezni srca, bolezni ledvic in vaskularno demenco. Zato je zelo pomembno, da opazimo simptome.
Eden od teh simptomov se lahko pojavi po vadbi. Krvni tlak se med vadbo močno poveča. Če pa ostaja visoka tudi nekaj ur po vadbi, gre lahko za hipertenzijo, ki jo povzroča vadba. To bo povečalo tveganje za hipertenzijo in druge težave, povezane s srcem.
Če zdrav posameznik izvaja blago do zmerno intenzivno intenzivno vadbo, se bo njegov krvni tlak postopoma zvišal in nato postopoma znižal. Pri tem problemu pa se krivulja nadaljuje navzgor z dramatičnim vrhom. Pri zdravem človeku se krvni tlak po vadbi stabilizira in je lahko celo nižji kot prej.
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni priporočajo, da po vadbi počakate vsaj 30 minut, preden opravite odčitke. Če je vaš krvni tlak še vedno visok več kot dve uri po vadbi, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Drugi simptomi visokega krvnega tlaka vključujejo zamegljen vid, krvavitve iz nosu, težko dihanje, bolečine v prsih, omotico ali glavobole. Vse to so znaki, da bi morali preveriti krvni tlak.
