Sladkor je nepogrešljiv v prehrani vsakogar. Prisoten je v številnih pijačah in hrani. Prekomerno uživanje lahko včasih celo povzroči odvisnost. Sladkor, ki ga mnogi imenujejo tudi “bela droga”, je lahko resnično nevaren za zdravje, če ga uživamo v prevelikih količinah.
Katero je najbolj zdravo sladilo za kavo ali sladice
Omejitev vnosa sladkorja je izjemno pomembna v naši prehrani. Strokovnjaki pravijo, da obstajajo določeni znaki, ki kažejo, da ste morda razvili odvisnost od sladkorja.
trdi, da je priporočeni dnevni vnos sladkorja za ženske 25 gramov na dan.
Ta količina je enaka šestim čajnim žličkam sladkorja. Kava je del kategorije pijač, ki jih ljubi ves svet. To ni del življenja večine ljudi in je pogosto sladkano s sladkorjem.
Zraven skodelice kave lahko postrežete torto, piškot ali svojo najljubšo torto. Takšna kombinacija bo že močno povečala vaš vnos sladkorja in bi lahko predstavljala nevarnost za vaše zdravje, če bi pretiravali. V nadaljevanju izveste, katero je najboljše naravno sladilo za kavo.
Najbolj zdravo sladilo za kavo
Za sladkanje kave imate na voljo več možnosti. Začnete lahko tako, da beli sladkor zamenjate z rjavim. Velja za manj škodljivega kot beli sladkor. Kaj pa storite, ko želite popolnoma nadomestiti sladkor v kavi?
V takih trenutkih boste potrebovali nekaj zdravih in okusnih jedi. Eden od teh je stevia sirup. Ima zelo malo kalorij, je sladek, ne vsebuje ogljikovih hidratov in je po mnenju strokovnjakov lahko preprosta in zdrava možnost.
