Želimo si, da bi bili naši zobje ne le zdravi, ampak tudi lepi in beli. Seveda ima pri tem pomembno vlogo pravilna in redna ustna higiena.
Ko pa gre za jutranje umivanje zob, se vedno pojavi vprašanje, ali naj si umiva zobe pred ali po zajtrku?
Znanstveno gledano naj bi bilo umivanje zob pred zajtrkom boljše, pravijo nekateri strokovnjaki. Bolje je za zobno sklenino in splošno ustno zdravje.
Pojasnilo: Med spanjem se bakterije v ustih množijo. To je tudi vzrok za jutranji zadah. Ščetkanje odstranjuje zobne obloge in bakterije, zobna pasta pa ščiti zobno sklenino pred kislino v hrani. Ščetkanje pospeši tudi izločanje sline, ki tudi ščiti zobe – pomaga pri razgradnji hrane in uničuje škodljive bakterije v ustih – skupaj z zobno pasto pa naj bi ta učinek trajal dlje.
Ne želimo pa vsi piti kave ali sveže iztisnjenega pomarančnega soka z okusom zobne paste, ki je še vedno v ustih.
Če umivanje zob po zajtrku bolje deluje pri vaši rutini, nadaljujte. Ampak z opozorilom! Po zajtrku počakajte vsaj pol ure, še bolje eno uro.
Kisla hrana in pijača raztapljata zobno sklenino – po vsakem obroku pa se v ustni votlini ustvari kislo okolje. Če si umijete zobe takoj po jedi, se površina zoba opraska in zob se lahko poškoduje.
Kaj storiti, če po zajtrku nimate časa čakati?
Na primer, sploh ne zajtrkujete. Seveda si morate v tem primeru tudi temeljito umiti zobe.
»Če si ne umivate zob, ker nimate časa ali ker vas skrbi, da bi si poškodovali zobno sklenino in greste po zajtrku v pisarno ali šolo z zobno pasto v žepu, prav tako poškodujete svoje zobe, « pravi berlinski zobozdravnik Christian Bolstorf. »Takrat nastajajo zobne obloge, katerih škodljivost je dolgoročna.
Če vam ideja o umivanju zob pred zajtrkom ni všeč, strokovnjaki priporočajo, da si po zajtrku vsaj temeljito izperete usta z ustno vodico, da nekoliko nevtralizirate kislino. Nato si temeljito umijte zobe. Izpiranje z ustno vodo je priporočljivo tudi, če si umivate zobe pred zajtrkom.
