Strokovnjaki opozarjajo, da je najslabše, kar lahko človek s povišanim holesterolom naredi, da ga ignorira. To ga izpostavlja tveganju za številne bolezni, vključno s sladkorno boleznijo, koronarno srčno boleznijo in nabiranjem oblog v krvnih žilah. Kardiologi svarijo pred ignoriranjem visokih ravni holesterola, še posebej LDL ali »slabega« holesterola, ki najverjetneje vodi v resne zdravstvene težave. Zgodnje odkrivanje in sprememba prehranjevalnih navad lahko zmanjšata tveganje za razvoj potencialno smrtonosnih bolezni.
Nekateri primeri visokega holesterola temeljijo na genetiki, vendar so najpogostejši vzrok za visok holesterol LDL slabe življenjske navade, kot so prekomerno uživanje alkohola, prehrana z veliko maščobami in pomanjkanje kardio vadbe. Visok holesterol se običajno ne pokaže, dokler ni prepozno, običajno v obliki možganske ali srčne kapi. Ocenjuje se, da eden od petih primerov visokega holesterola pri odraslih ni diagnosticiran.
Dr. Elizabeth Klodas, kardiologinja in ustanoviteljica klinike za preventivno kardiologijo v Minnesoti, je za revijo povedala: “Najslabša stvar, ki jo bolniki lahko naredijo, je, da to ignorirajo! Visok holesterol in še posebej visok LDL (slab) holesterol je eden najbolje raziskanih in najbolj dosledno povezanih dejavnikov tveganja za aterosklerozo.” To je kopičenje škodljivih oblog v krvnih žilah, ki povzročajo njihovo otrdelost in povečujejo tveganje za srčni infarkt. “Pravzaprav obstaja skoraj linearna povezava med ravnmi LDL in tveganjem za bolezni srca. Ignoriranje ravni holesterola samo vabi katastrofo,” je opozoril kardiolog.
Holesterol je maščobna snov, ki nastaja v jetrih in potuje po krvi. Približno 80 % holesterola v telesu pride iz jeter, 20 % pa zaradi napačne prehrane. Ko se poveča vnos maščob, se jetra prilagodijo tako, da zmanjšajo lastno proizvodnjo holesterola. Vsakemu z visokim holesterolom ni treba jemati tablet za zniževanje holesterola, vendar so najpogosteje predpisana zdravila statini. Pomagajo preprečiti kopičenje škodljivih oblog, sestavljenih iz holesterola LDL, maščob, kot so trigliceridi, in vnetnih celic v krvnih žilah, ki sčasoma otrdijo in se zožijo. To omejuje pretok krvi, bogate s kisikom, v srce, kar lahko povzroči stanje, imenovano ishemija miokarda, pa tudi srčni napad.
Več kot 75 % žrtev srčnega infarkta in možganske kapi ima visok holesterol. Vendar je pri bolnikih s srčnim popuščanjem, ki pozneje začnejo jemati statine, znatno manjša verjetnost, da bodo ponovno doživeli srčno popuščanje. Vendar pa zdravila niso edini način za povrnitev ravni holesterola na varno raven. Pomembno je, da spremenite svoj življenjski slog in prenehate kaditi, izvajate več kardio vadbe, omejite uživanje alkohola, dobro spite in uživajte več vlaknin in manj mastne hrane.
Klodasova je dodala: “Čeprav večina ljudi z visokim holesterolom misli, da so njihova edina možnost zdravila, to ne more biti dlje od resnice. V veliki večini primerov visok holesterol ni posledica pomanjkanja zdravil, kot so statini, ampak je delno ali v celoti posledica pomanjkanja prave hrane. Uživanje znatnih količin polnozrnatih vlaknin, omega-3 maščobnih kislin, rastlinskih sterolov in antioksidantov (hranil, ki jih najdemo predvsem v polnozrnatih rastlinskih živilih) lahko znatno zniža holesterol LDL.«
