Popijte to VODO pred spanjem in počakajte, kaj se zgodi: Nepričakovana SPREMEMBA, ki bo vplivala na vaše življenje
Vir: Vertical.com
2023-10-13 06:00:00
Meditacija ali štetje ovac je za nekatere težavna, kaj pa če poskusite z novim trikom? Težko je verjeti, da bi pitje določene pijače pomagalo. Toda veliko ljudi prisega, da jim deluje.
Več gibanja, manj kave, izklop elektronskih naprav vsaj eno uro pred spanjem, sprostitev in branje pred spanjem. To je najpogostejši nasvet strokovnjakov za tiste, ki težko zaspijo. Družbeno omrežje TikTok preplavili posnetki ljudi, ki pijejo vodo iz solate, da bi hitreje zaspali, poroča .
Pravijo, da je zasedeno
Neka ženska na družbenih medijih je preizkusila ta trik in svojo solato namočila v vroči vodi z metinim čajem. Ni si mogla predstavljati, da bi sama pila solatno vodo.
“Metin čaj me nikoli ni zaspal, zato sem bila prepričana, da ne bo vplival na rezultate,” je opozorila.
Po popivanju je objavila posnetek, kjer pravi, da se res počuti malo zaspano, naslednji pa leži v postelji in zaspi. Na njeno objavo se je odzval tudi dr. Brian Boxer Wachler, ki je opozoril, da je tudi on poskusil pijačo in da je delovala!
»Ponavadi grem spat med 3. in 4. uro zjutraj, kar je noro. Ko sem spil skodelico solatne vode, sem začel čutiti, da mi oči postajajo težje in sem zaspal,« pravi v svoji objavi na družbenem omrežju.
Vir: Vertical.com
Kaj pa strokovnjaki?
“Ne najdem nobene raziskave na ljudeh, ki bi podpirala pitje solatne vode pred spanjem, da bi lažje zaspali,” je povedala specialistka za primarno preventivo in endokrinologijo dr. Deena Adimoolam.
To po njenih besedah ne pomeni, da ne deluje.
“Izkazalo se je, da so miši, ki so bile hranjene z izvlečkom zelene solate, spale dlje,” je opozorila.
Vendar so potrebne nadaljnje raziskave pri ljudeh. Te študije so bile izvedene na živalih in znanstveniki ne morejo z gotovostjo trditi, da bodo rezultati enaki tudi v človeški populaciji. Čeprav solatna voda še ni bila znanstveno testirana na ljudeh, so mnogi, ki jo pijejo tik pred spanjem, opazili nekakšen pomirjujoč učinek.
“Že sama temperatura tekočine lahko pomaga pri sprostitvi in boljšem spancu,” meni dr. Adimoolamová.
Vir: Vertical.com
Kot je povedala, je v toplih napitkih nekaj prijetnega in pomirjujočega.
“Verjetno sproščajo oksitocin, hormon, ki pomaga spodbujati spanec,” je opozorila.
Po mnenju nutricionistke Lise Young zelena solata vsebuje laktukarij.
“To je pomirjevalo, zaradi katerega se lahko počutite zaspani in sproščeni,” je izjavila.
Prepričana je tudi, da so ljudje po pitju solatne vode zaspani, saj topel napitek spodbuja sprostitev.
Priprava vode za solato
Samo mešanico lahko preprosto pripravite. Zavremo vodo, dodamo solato in pustimo stati približno 10 minut. Nato popijte in pojdite spat. Učinki bodo kmalu. Srkanje vode iz solate se morda sliši kot nenavaden trik, ki vam pomaga zaspati, vendar ljudje na družbenem omrežju prisegajo nanj. Vendar je pomembno upoštevati, da če mislite, da imate nespečnost, je vedno najbolje, da obiščete svojega zdravnika. Razkril bo vzrok te težave in določil najboljše zdravljenje.
Foto galerija
Oznake:
