Skodelica in pol tega navadnega SADJA bo rešila vašo MREŽNICO: Učinkovito OROŽJE proti poškodbam OČI
Vir: Vertical.com
2023-10-16 06:00:00
To obdobje izkoristite za uživanje sadja, ki je trenutno v sezoni. Govorimo o grozdju, ki ima po mnenju strokovnjakov še eno neverjetno sposobnost.
Redno uživanje grozdja ima lahko neverjetne učinke na zdravje vaših oči, poročajo na. Znanstveniki trdijo, da ena in pol skodelice grozdja na dan lahko pomaga izboljšati degeneracijo makule pri starejših. To je stanje, ki povzroči zamegljen vid in je glavni vzrok za izgubo vida pri starejših odraslih. Pojavi se, ko je del mrežnice, imenovan makula, poškodovan zaradi staranja. Ima oster, neposreden vid pod njenim nadzorom.
“Oksidativni stres je ključni dejavnik tveganja za okvaro vida in uživanje hrane, bogate z antioksidanti, lahko pomaga pri obvladovanju okvare vida,« so zapisali raziskovalci v svojih ugotovitvah, objavljenih v reviji.
Oksidativni stres je neravnovesje med nastajanjem prostih radikalov in antioksidativno obrambo. Znano je, da povzroča poškodbe organov in več stanj, vključno s starostnimi težavami z vidom.
Vpliv na oksidativni stres
Da bi razumeli vpliv živil, bogatih z antioksidanti, vključno z grozdjem, na zdravje oči pri starajočem se prebivalstvu, so raziskovalci izvedli študijo na ljudeh. Z ocenjevanjem 34 udeležencev v 16 tednih je znanstvena skupina pokazala, kako je redno uživanje grozdja vplivalo na oksidativni stres in visoke ravni končnih produktov napredne glikacije (AGE) – dva glavna dejavnika, za katera je znano, da vplivata na vid pri starejših.
Vir: Vertical.com
Udeleženci med študijo so dajali liofiliziran prašek namiznega grozdja ali placebo. Tisti, ki so jemali grozdni prah, so vsak dan zaužili 1,5 skodelice grozdja. Raziskovalci so udeležencem merili optično gostoto makularnega pigmenta (MPOD) vsake štiri tedne. Nižji MPOD pomeni večje tveganje za degeneracijo makule. Raziskali so tudi, kako je uživanje grozdja vplivalo na kopičenje AGE-jev (naprednih končnih produktov glikacije), za katere je znano, da povzročajo oksidativni stres v mrežnici.
“Pri uživalcih grozdja so se znatno povečali MPOD, plazemska antioksidativna zmogljivost in skupna vsebnost fenolov v primerjavi s tistimi, ki so prejemali placebo. Tisti, ki niso uživali grozdja, so občutno povečali škodljive AGE, merjene v kožici,« so raziskovalci zapisali v sporočilu za javnost.
Soavtor študije dr. Jung Eun Kim z nacionalne univerze v Singapurju dodaja, da gre za prvo raziskavo, ki dokazuje, da uživanje grozdja blagodejno vpliva na zdravje oči pri ljudeh. Najboljši del je to je lahko dostopno sadje, ki ga je mogoče najti v običajni trgovini. Dovolj je že 1,5 skodelice grozdja na dan in njegova močna stran se bo pokazala!
Foto galerija
Oznake:
