V spalnici se moramo počutiti udobno in varno, da se lahko zjutraj zbudimo popolnoma spočiti. Na kakovost spanca pa ne vpliva le vzmetnica oziroma posteljni okvir. Obstaja nekaj posebnih stvari, ki jih nikakor ne smemo imeti v spalnici, ker negativno vplivajo na naš spanec. In kaj so?
Vir: Youtube
Rastline v prostoru niso le odličen okras, ampak tudi naravni čistilec zraka, predvsem pa proizvajajo kisik, ki je za nas tako pomemben. Ni pa vsaka rastlina primerna za spalnico. Zakaj? Nekateri so preveč aromatični in lahko motijo kakovost spanja. Izogibati se moramo na primer jasminu, rododendronu ali raznim zeliščem. Če ga imate torej v spalnici, ga prestavite v dnevno sobo ali kuhinjo, tam se bodo zagotovo dobro obnesle, vi pa boste imeli veliko boljši spanec.
Oblazinjena postelja z 20 vzglavniki vseh barv in velikosti je morda videti lepa, vendar bi se vanjo vseeno morali udobno namestiti. Raje stavite na enega ali dva kakovostna vzglavnika in preprostost. Zbujanje ponoči z občutkom »zakopanega rudarja« ni prijetno, blazine, med katere kar naprej padate, pa vam tako ali tako ne bodo prinesle pravega udobja.
V spalnici sploh ne bi smeli imeti česa podobnega mizi. Ob pogledu nanj lahko občutimo stres zaradi nedokončanega dela, pa naj gre za nedokončano nalogo ali neposlano elektronsko pošto. Seveda pa ni nujno, da je to le pisalna miza, ampak tudi koš za perilo ali pa zmešnjava. Odstranitev teh stvari iz spalnice nam bo pomagala, da bomo hitreje preklopili v način počitka in s tem hitreje zaspali. Skratka – v spalnici se moraš dobro počutiti, da imaš vse narejeno in lahko v miru počivaš.
Škodljivost modre svetlobe je dandanes pogosto omenjena tema. Res slabo vpliva na naš spanec. Čeprav je morda lepo zvečer leči v posteljo in zaspati ob najljubši seriji, ni slabo, da jo poskusite izločiti iz svojega vsakdanjika in raje televizor postavite v drug prostor.
Zajtrk ob koncu tedna v postelji je zagotovo lepa gesta. A drobtine in bakterije na rjuhah ne zvenijo več preveč privlačno. Poleg tega, če postavimo prepoved prehranjevanja v postelji, preprečimo tudi, da si na primer pred spanjem priredimo vrečko čipsa, za kar nam bosta zdravje in spanec zagotovo hvaležna.
Čeprav se težko upremo žalostnemu pogledu na svojega psa, pa tudi ljubljenčki ne sodijo v spalnico. Pri hrčkih in podobnih živalih v kletki je razlog jasen. Medtem ko vi spite, te živali pokajo od energije in začnejo svoje nočno življenje tekanja po kletki in igranja. Čeprav psi ponoči običajno spijo, se še vedno premikajo in je to še en moteč element.
Dekoracija, ki vzbuja velika čustva
Spalnica je prostor, kamor se odpravimo sprostiti, zato našega uma ne smejo motiti presvetle barve tako na steni kot pri dekorativnih predmetih, kot so slike ali razne figurice. Če kipec, pobarvan z živimi barvami, prinesete iz Afrike, mu bo zagotovo “všeč” v drugem prostoru. Če si ne morete predstavljati spalnice brez slik, potem vsekakor izberite na primer umirjeno naravo v nežnih barvah. Izrazita modernost se bolj poda drugim kotom stanovanja.
Boste poskusili?
Ste v kateri od točk prepoznali svojo spalnico? Jasno je, da v garsonjeri takšnega ideala ne bomo dosegli, a če je le mogoče, si tudi za spanje skušajmo nameniti prostor, kjer bomo čim manj pod vplivom opisanih motečih elementov. Je veliko bolj zapleteno, a z malo truda lahko naredimo vsaj majhen premik. Je vredno.
Viri: welovescandi.de, www.nasdum.eu, tvojemisto.cz
