Postaviti si meje je včasih najtežje. Težava je v tem, da pogosto zamudimo priložnost, da bi postavili to jasno mejo, zato se včasih naše telo samo poskuša »prilagoditi« in biti sam svoj »psiholog«, hočeš nočeš.
Velikokrat se zgodi, da lahko za drugega naredimo več, kot smo pripravljeni storiti za lastno korist. To seveda izvira iz skrbi za druge in ljubezni do njih, vendar mora biti ljubezen do sebe na prvem mestu, če želimo biti prijazni do drugih.
Čeprav nas pogosto zavedejo čustva in skrbi, vam bodo ti znaki, ki jih telo pogosto pošilja, pokazali, da je čas, da se posvetite sebi.
Ne veš kaj obleči
Da, tudi naša garderoba nam lahko pove nekaj o našem duševnem zdravju. Ko smo preobremenjeni, nam je pogosto težko sprejeti tudi najmanjše odločitve, ki jih sicer sprejemamo sproti. Če ste pogosto neodločeni glede tega, kaj obleči, ali je to za vas stresno, lahko pomeni, da ste se nekoliko zanemarili in se izognili rutini samooskrbe.
Imate nočne more
Naša podzavest je lahko precej »zlobna« in ponoči iz nas vzame tisto, kar podnevi potlačimo. Pomembno je, da si tekom dneva vzamemo čas za razmislek o tem, kaj nas ta trenutek muči, saj pogosto pride na dan le, če si občasno oddahnemo.
Jokajte med vsakodnevnimi opravili, kot je nakupovanje
Če vam gre na jok, tudi na povsem nepričakovanem mestu, kot je trgovina ali morda park, je to znak, da se je v telesu sprožil »alarm«. Ta »mali otrok« v nas nam ne daje več prostora, da bi ga ignorirali in potlačili vsako težavo, zato vas na vse načine skuša opozoriti, da morate pogledati vase in postaviti svoje dobro počutje na prvo mesto.
Kup perila dojemate kot stres
Ko vso svojo energijo vložimo v reševanje težav drugih ljudi, so lahko polni ljubezni – mi pa se lahko počutimo prazne in izčrpane. Takrat se že najmanjša opravila zdijo velika obremenitev, saj tudi če imamo fizično moč, smo čustveno preveč izčrpani. Oblačila se ne bodo jezila na nas, če jih pustimo. Naša psiha deluje in potrebuje počitek.
Preveč si utrujen
Ste dovolj dolgo spali in ste še vedno utrujeni? To je znak, da potrebujete mentalni odmor. Ko čustvena energija že izčrpa fizično, je čas, da naredimo nekaj dobrega zase. In samo pomislite nase in na svoje potrebe, poiščite hobi ali poiščite nov vir užitka.
Nenadoma se ne želite več srečevati s prijatelji
Ta stopnja ni nikomur neznana. Če opazite, da nenadoma nimate več želje po srečanju s prijatelji, je to tudi znak, da vam primanjkuje časa zase.
Če že ob sami omembi druženja ta srečanja razumete kot obveznost, ki jo morate izpolniti, je bolje, da potegnete črto in ste iskreni do sebe in svojih prijateljev. Povejte jim, da potrebujete čas zase in ko se bodo vaše “baterije” napolnile, se bo vaša socialna stran seveda vrnila.
